大家知道，人的身体健康走向极端，绝大多数都是人们海吃海喝，狂饮暴食，口无遮拦，吃出来的，如“三高”问题、肠胃疾病问题、肝胆疾病问题、癌症肿瘤问题等等恶性疾病，都是与不良的饮食习惯有非常大的关系，现在已经成为大多数人的共识。

因此，保护自己的身体健康，是每一个人对自己的一种无法抗拒的责任和义务，否则必定没有一个好身体，没有了健康，什么事情都是徒劳的，无意义的事情，所以，每一个人都要对自己的身体健康负起责任来。

近日据媒体报道，人的衰老也是吃出来的，有4种食物是人的衰老原动力，是衰老的加速器，提醒大家，千万别不相信，别再吃了，否则对自己的身体健康是非常不利的，会加速人的衰老，危害人的身体健康。

①，油炸食物不能吃。在日常生活中，无论是在家里，还是街头巷尾的餐馆里，以及高级饭店酒楼里，油炸食物占着饮食中的重要位置，是绝大多数人非常喜爱的美食，如炸鸡腿、炸肉丸、炸鸡、炸薯条、炸春卷等等油炸食品。

在日常生活中，这些油炸美食，闻起来格外的香格外的诱人，吃起来又香又酥，妙不可言，想要拒绝和抵制它们的诱惑，是绝对的难上加难，是真的太难了！

这些油炸的肉类、脂肪、淀粉，在高油温的炸煮过程中，将会产生一种一级致癌物，叫做“苯并芘”的物质，严重地威胁着人的身体健康。

这种“苯并芘”的物质，食物在油锅里煎炸时间越久，苯并芘在食物中的含量将会越来越高，并且街头巷尾的很多食物加工商家，一锅油反复煎炸食物，直至食用油全部炸为止。

这些油炸食物中，对人有毒有害的物质含量，随之大量产生出现，除“苯并芘”以外，还有大量的“反式脂肪酸”和“脂类过氧化物”等有毒害作用的东西，将会严重地威胁着大家的身体健康。

这些油炸食物，人食用得越多，对人的身体自然抵抗衰老和肝病肾脏的代谢产生巨大的压力，将会逐渐增大，导致人的身体健康绝大多数出现非常多的恶性疾病。

因此，在日常生活中，能够少食就一定要少食，或者不吃这些油炸食品，只有远离这些有毒害作用的东西堆积的食品，对自己的身体健康是有非常大的好处的。

②，含反式脂肪酸粉食物。“反式脂肪酸”这种物质，在一起油炸食品煎炸过程中会大量的产生，也有在脂肪中提炼而成，因它具有美味可口，对食品有极强的亲和力，能改变食品的品质，提高食品的口感等等作用。

因此，在很多食品加工过程中，商家为了提高食品的品质，习惯性地在食品中添加这些反式脂肪酸，如市场上买到的奶油面包、油酥饼、蛋黄派、饼干等等日常生活中常见的食品。

反式脂肪酸对人的身体健康危害非常大，因此，被大家反对在食品中添加反式脂肪酸，所以，商家为了销售自己的产品，必然不再在食品中添加这种有害物质，现在市场上本来习惯添加反式脂肪酸的食品，都标明“0添加反式脂肪酸”的标志，打消消费者对反式脂肪酸的疑虑。

反式脂肪酸被人体吸收后，加速了人的衰老，逐渐危害人的身体健康，是其它恶性疾病的麻烦制造者，所以说大家在日常生活中要远离反式脂肪酸食品。

③，高糖类食物。糖类物质其实就是碳水化合物，普遍存在于所有的食物之中，植物性食物含量最高。

这里所指的糖类，是指人们身体在食物消化过程中，能够被身体吸收利用的那部分碳水化合物，如葡萄糖、果糖、麦芽糖、蔗糖和淀粉，但是医学对食品中的糖的界定，是专指“蔗糖”。

目前，大家所指的高糖食物，是指带有甜味的甜食、奶茶、各种甜味糕点等等食品，因为这些食品中添加了大量的食用糖，是甜口食物，人人都喜爱吃。

但在你大口大口狼吞虎咽的时候，这些甜味食物中的糖，就悄无声息地像个隐形杀手似的，进入人的身体，将偷偷摸摸地毁坏掉你的身体，让你的身体加速衰老。

因此，在日常生活中，爱吃甜食的人容易衰老，容易肥胖，容易患上心脑血管疾病，所以，建议大家，在生活中少吃高糖类食品，避身体的衰老，避免患上肥胖带来的疾病。

④，加明矾油条。油条是一种常见的油炸食品，除了在煎炸的过程中，产生对身体健康危害非常大的苯并芘、反式脂肪酸、脂类过氧化物等有毒害物质以外，还有人为地添加的一种化学物质疏松剂“明矾”，使油条酥脆膨胀，提高油条的口感和美感。

明矾是一种含金属铝的一种化学物质，在油锅里的高温作用下，使一点点面条，快速地膨胀成肥胖的油条，并且使明矾这种物质变成人体非常容易吸收的物质。

这些明矾物质，随着人们吃油条，进入人体内而被人的身体吸引，金属铝离子，人的身体是不需要的，但人的身体对铝离子的代谢过程非常缓慢，一旦金属铝离子在人的身体内面积累过多的时候，对人的身体健康危害非常大，便出现铝中毒，危害人的生命安全。

因此，大家在日常生活，千万不要多吃添加明矾的油条，同时要尽量少吃或不吃油条。避免油条中的有毒害的物质危害人的身体健康。

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