有一对结婚多年的夫妻，感情一直很好。然而，随着时间的推移，妻子开始觉得丈夫对自己的关注越来越少，于是她开始怀疑丈夫是否还爱自己，是不是有了外遇。

于是，她开始寻找各种证据来证明自己的怀疑，比如丈夫回家晚了、忘记了他们的纪念日等等。而对于丈夫对她的关心和爱，她却视而不见，甚至觉得丈夫的关心行为很像是装出来的。

妻子的情绪变得越来越低落，她开始对丈夫发脾气，甚至提出了离婚。丈夫感到非常困惑，他不知道自己做错了什么，为什么妻子会变成这样。

上面的例子其实讲了一个属于偏见心理的证实偏差效应。这种证实偏差在我们的生活中很常见。

还有一个关于证实偏差的故事，就是疑邻盗斧。斧子丢了，怀疑是邻居家的小孩偷的，然后怎么看怎么觉得就是他偷的。

再给大家讲一个我亲身体验的事。有一男一女两个同事，他们两个人平常关系挺好的，经常也在一起玩儿。

那个时候电脑还比较昂贵，比较少，所以两个人就共用一台电脑。结果这台电脑不知怎么的就中了病毒了。然后在桌面上就出现了一些乱七八糟的图片，大家懂得啊。碰巧那天是这个女同事，她先用这个电脑。打开电脑之后她马上就发现了桌面上的那些图片。这个女同事当时就怀疑是那个男同事干的好事。当时她说了这么一句话，她说：“要不是你干的，你为什么不敢看我？”。结果两个人就在办公室大吵了一架，关系也破裂了。

这个男同事很冤枉，因为头天晚上我们在一起聚会，喝酒喝到后半夜，他根本就没有碰电脑。我们几个一起喝酒的人，都提出为这个男同事做证，可惜这个女同事就是不相信。

证实偏差属于一种偏见，也是一种认知偏差。我记得我在很早的视频中讲过基本归因错误，就是我们倾向于将他人的行为归结于他们的内在倾向。通俗来说就是怎么看都是那种人。

就拿我那两个同事的例子来说，在那个女同事的心里一定是认为这个男同事就是那种猥琐的人。这样的话，她就不会考虑到电脑还可能中病毒这个可能性。

证实偏差，是指人们倾向于寻找、关注和记住那些能够支持自己已有观点或假设的信息，而忽视或否定那些与自己观点相矛盾的信息。

证实偏差的存在可以在许多方面影响我们的思维和决策。比如说在人际关系中，就像我们两个同事的例子。再举一个例子，假如有人悄悄的告诉你，某人在背后说你的坏话，你再看那个可能说你坏话的人的时候，你会是什么样的感觉？感觉越看越像他在背后说你坏话了。接下来你可能就会发现，这个人对你不太友好，因为你可能忽略他对你的友好的行为了。这种证实偏差在人际关系中很可能会导致误解和冲突的加剧。

证实偏差就像偏见一样，我们所抱有的偏见，在我们的心里面就像根深蒂固一样很难改变。所以，我们想消除证实偏差也同样不容易。但是我们可以采取以下五个策略来尽量减少证实偏差对我们的影响。

1、保持开放的心态：意识到自己可能存在偏见，并愿意接受与自己观点不同的信息。

2、多角度思考：尝试从不同的角度看待问题，考虑其他可能的解释和观点。

3、寻求反馈：主动寻求他人的意见和反馈，以获得更全面的信息。

4、学习批判性思维：培养分析和评估信息的能力，不轻易接受表面的证据。

5、多元化信息来源：获取信息时，不要局限于单一的来源，而是从多个渠道获取信息。比如有人告诉你某人在背后说你的坏话了，这就是单一来源，不要轻易就相信他。

以上这五个策略，可以帮助我们更客观地看待世界，减少证实偏差对我们的影响，做出更明智的决策，不让偏见蒙蔽了双眼。

保持开放和理性的思维，才能更好地理解和应对复杂的现实世界。