便秘排不净？黏腻粘马桶？中医教你一招，助你祛除湿热，痛快淋漓，一通即净！大家好，我是张医生，不知道你在日常生活中有没有这样的情况，平时啊三五天排一次便，而且每次都很费力，总会有那种意犹未尽，排不干净的感觉。

而且啊，这排的大便还总是黏腻马桶，根本冲不干净。同时还伴随着口臭啊，头油长痤疮啊等等这些。其实，在中医看来，这是因为是你体内有湿热了。

这湿热啊，长期停留在你的肠胃里面，会改变你肠胃的环境，使得食物残渣在湿热的环境影响下，变得笨重黏腻，影响肠胃的蠕动功能，使得这大便排出困难，从而便秘，而排出来的呢也是黏腻不成型的。

另外，这湿热还会影响气的运行，而气有着推动的作用，若是气过不来，就没有办法很好的推动粪便下往下走，那你也会排便困难，而且还排不干净。这气不能往下走，那就可能会往上走，那带着味道的气体，可能会让你出现口臭的情况。

那么为什么会引起湿热呢？这可能是因为你脾胃虚，没有办法很好的运化水湿，这水湿在体内久了就化热。又或者是你吃了那些又油腻又辛辣食物，脾胃运化不了，食物堆积久了就化热了，跟湿气一结合，也会形成湿热。在者啊，脾气暴躁的，肝火旺盛的，也会跟湿气结合形成湿热的。因此呢，这个时候啊，我们就需要从调理脾胃入手，祛湿除热，可以参考一个葛根芩连汤来加减使用。

这葛根芩连汤里面以黄芩、黄连、葛根和甘草为主，这甘草是用来调和这几味中药的药性，咱们就不多说了。来看黄芩和黄连这俩，不仅可以清热泻火，还能燥湿通便。这湿热一除，再加上这葛根来帮助改善气机，推动粪便下行，就可以很好的调理改善这种情况。

另外啊，若是你脾胃虚弱，还可以加入党参和白术来益气健脾。若是你有食物堆积的情况，那就在加入点山楂和神曲来帮助消化，化解食热。若是你肝火比较旺盛的话，可以在加入点龙胆草啊、夏枯草啊来清理肝火就行。 总之啊，大家可以以葛根芩连汤为底方，根据自己的自身情况来调理，使药方更适配自己。

好了，今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航！