孩子宅家学习，没有一点效率，该怎么调节？大家认为。孩子学习不出活的原因啊，一般有四个：1、目标缺失2、内驱力弱3、方法不当4、习惯不良。怎样帮助孩子调节呢？第一呢，需要有目标意识，每周完成那些学习任务甚至每天学习哪些内容，要心中有数。不妨用三个一来提醒孩子。一减少，亲子之间啊，无内耗，减少无为的冲突，无效时间的浪费。一制定，制定每天的任务清单每完成一项呢，就打一个勾，一坚持，坚持每天早晨6:30起床。晚上九点前休息。二是有合理的时间分配，学习效率不高呢，其实是时间管理能力滞后，6:30一到时间就起床读书。遇到难题你解决不了要学会一项时间管理的技能。叫与坎先过。这样呢，就不会在一个难点上无限延长时间。三是不断提高专注度。你一会看看时间，吃点零食，玩玩橡皮。这些小动作会让专注啊中断。也是一些聪明的孩子，成绩上不去的主要原因。有了专注力呢，才能进行思考，比如呢，你这段时间就做一件事情。最好呢限时训练。还可以与孩子协商强化在家作息的规律。比如规定时间运动，减少晚睡，减少无节制的刷屏。同时呢，我们家长让孩子把听到的内容啊讲给父母听，也可以帮助孩子巩固所学的知识。