近日，国家疾控局通报，浙江省发现一例混合感染病例，患者为女性，安徽宣城人，11月30日出现咳嗽、咽喉痛、发热等症状，后因病情加重收入当地医疗机构救治，12月7日转入浙江省医疗机构接受住院治疗，因病情恶化，12月16日宣布死亡。

专家从病例标本中分离出来“季节性H3N2亚型和禽H10N5亚型流感病毒”，后者只发生在禽类身上未具备有效感染人体的能力，此次为偶发事件，但广大群众需时刻警醒，日常生活避免接触“病死禽或活禽”，注意个人饮食卫生，提高防范措施，如遇发热、咳嗽等健康问题，尽快就医。

1.注意食材新鲜

食材是饮食的基础，注意食材新鲜能够更好的维系我们的健康，所以大众在挑选食材的时候一定要选购新鲜、完整的食材，并注意检查是否有任何腐烂或变质的迹象，这样饮食会更健康。

2.彻底清洁食材

很多食材都会有农药残留或者病菌残留，彻底清洁食材能很好的解决这一问题。多用清水冲洗，如果必要的话还可以用毛刷清理食材角落，这样就能杜绝残留危害啦。

3.避免生食食物

确保食物彻底煮熟，避免生食，能够有效杜绝病原体、寄生虫等危害人体健康的东西依附于食材之上，这对于卫生健康的影响无疑巨大。

4.避免交叉污染

生肉、鱼类、蔬果应该分开存放，避免交叉感染。

5.不熟悉的不要乱吃

不熟悉、不清楚的食材不要乱吃，野外碰到叫不上名字的植物果实、根茎也不要乱碰，以免出现过敏、中毒等健康问题。

1.均衡饮食，确保摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，并多吃新鲜的水果和蔬菜。避免高糖、高盐和高脂肪的食物，选择全谷类、低脂肪乳制品和富含纤维的食物。

2.多运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如散步、跑步、游泳等。同时也要包括力量训练，以增强肌肉和骨骼的健康。

3.充足睡眠，保持规律的睡眠时间，成年人应该每晚睡7-9小时。创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免使用电子设备或饮用咖啡因饮料影响睡眠。

4.保持良好卫生习惯，勤洗手，保持身体清洁，避免交叉感染。定期洗澡、刷牙，并保持环境整洁。

最后，内容的初衷还是希望大家都能有个好身体！！今天分享就到此结束，觉得对有帮助的话希望大家不吝点赞，感谢支持~