我们的心在打坐的时候，总是被感觉思维和情绪影响着，不能入静。静就是让我们妄动的心静下来。那么如何入静呢？不动为静。就是让我们的心专注在一个感觉上或者一个境界上，或者一个思维的境界中。比如说观呼吸，就是专注在一种感觉上。比如说.观fo像就是在一个观照的境界上。再比如说参话头就是专注在一种思维的境界中。其实这些方法都是为了达到一个目标，让心不动。

所以说，不动为静。其实我们装了一瓶水一样。如果我们这瓶水一着来回摇晃着，那么这瓶水就很不容易看清楚里边儿的东西。如果我们让这瓶水给静止下来以后就不一样。慢慢的我们就能看清楚水里边儿的东西。即便水里边儿有东西，他也会随着水的静止而慢慢的沉入水底。所以我们的心就像水一样。不要被这些感觉思维和概念给干扰。慢慢的，我们的心就能够静下来了。