一项由班戈大学和以色列理工学院进行的眼动追踪研究表明，在城市漫步时关注自然元素能显著减少焦虑并增强城市居民的恢复感。这些发现表明，通过将更多自然元素融入城市设计，可以显著提升城市居民的心理福祉。

研究发表在《人与自然》杂志上，显示专注于绿色植物而非人造结构的城市居民，会体验到焦虑的减少和恢复感的增加。

研究共邀请了117名城市居民参与。他们在进行45分钟城市行走的同时佩戴眼动追踪眼镜。参与者被指导将视线聚焦于树木、植物、草坪、花朵、人造结构，或两者的组合。结果显示，专注于自然元素，尤其是树木，与心理健康指标的改善相关，例如降低焦虑水平和增强恢复感。

班戈大学人文地理学讲师惠特尼·弗莱明博士澄清了研究结果：“我们发现，那些被引导更频繁地注视绿色元素的个体报告说焦虑显著减少，树木显示出最显著的积极效果。”

这项研究强调了观察绿色元素与提升心理福祉之间的强联系，表明即使是短暂的与自然的互动也能提供心理健康优势。这些见解对城市规划师和建筑师尤其有用。它们表明，将更多自然特征融入城市景观可以显著增强居民的心理福祉。“自然凝视”研究支持设计鼓励与自然互动的城市环境，为改善城市心理健康提供了一个简单而有效的策略。

参考资料：DOI： 10.1002/pan3.10648