２０２４年６月９日早上6:54分许，二广高速湖北襄阳段发生了一起令人胆战心惊的交通事故！一辆小汽车在沿快车道行驶时，车辆先是跑偏撞上中央护栏，随即失控与右侧一辆重型集装箱半挂车相撞，最后又撞上应急车道护栏，短短几分钟内可以说是让看的人吓出一身冷汗！最终，事故造成两车及道路设施受损，小车上人员轻微受伤。

事后，交警调查发现，原来小车驾驶员姚某疲劳驾驶机动车是此次事故的根本原因。在6月8日下午18时许姚某出发，连夜开车至早上，虽然他自称“开两小时休息两小时”，但白天没休息，“碎片式”休息又无法根本解决疲劳问题，最后由于困乏，居然不知不觉的眯了一会儿，导致撞车！

最终，交警判定此事故由小车驾驶员姚某负全部责任！可以说事故发生就在瞬间！而这次也让驾驶员自述“感觉掉了半条命”！

什么情况下可能会疲劳驾驶

人的睡眠受人体生理节律的影响。凌晨和下午是一天中觉醒水平最低的时段。

人体的昼夜生理节律使得我们无论是否缺乏睡眠都会受到瞌睡的侵袭。因此，选择在合适的时间段驾车或停车休息是重要的驾驶方法。

疲劳驾驶表现

春困秋乏夏打盹！开车途中最忌昏昏欲睡！一不注意就头脑“宕机”！ 驾驶人在疲劳驾驶时，会出现视线模糊，精力不集中、反应迟钝、精神涣散等表现。严重时，甚至会失去对车辆的控制能力！

轻度疲劳时：换挡不及时，不准确，对路况判断迷糊。 中度疲劳时：操作迟钝，完全忘记操作。 重度疲劳时：出现下意识操作行为！甚至短暂昏睡过去。

如何避免疲劳驾驶

1：保证睡眠时间

充足的睡眠是人体机能减少和消除疲劳的最佳途径。所以保证充足的睡眠对广大驾驶出行的人至关重要。

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2：开４小时休２０分钟

白天连续驾驶时长不要超过4小时，长时间开车要选择安全地带停车休息，至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

3：避免易犯困时驾驶

凌晨和下午3点至4点是人体最易犯困的时候，容易打瞌睡、精神涣散，最好避免在这个时间段内驾驶。

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4：勿盯中间线

眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。

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5：避免一个姿势开车

避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿。

:６：提神，保持清醒

行车途中若出现疲劳、困倦症状，可饮用凉白开或咖啡等提神饮料。涂抹风油精，深呼吸，可保持大脑清醒，减轻疲劳

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7：调低温度减睡意

如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意，可以开一会儿窗吹吹冷空气；也可以利用车内空调来调低温度，以缓解睡意。

蒙盛物流 温馨提示

最后，蒙盛物流提醒，行车务必注意劳逸结合，困了累了，别扛着。“强行坚持”开车只会让自己陷入危险中。再次提醒各位驾驶人，请时刻注意自己的驾驶状态，合理安排作息，安全才是回家最近的路哦~