被出轨后有这4个症状，

就说明你有“述情障碍”了：

述情障碍的第1个症状：

情绪反反复复，时好时坏，有非常严重的情绪困扰——总是忍不住的难过，忍不住的愤怒，种种复杂感受夹杂在一起，整个人像是被撕裂了一般。不知道自己是该愤怒，还是该痛苦，亦或该哀伤惋惜？

述情障碍的第2个症状：

语言失去作用，你说不出自己有多痛，更无法让伴侣理解你的感受。就像是哑巴吃黄连，有苦说不出；

述情障碍的第3个症状：

生活始终卡在背叛这件事上，迟迟无法过去，更无法想象以后的生活是什么样？不再对未来抱有希望，持悲观态度；（我有许多咨询者因此说自己抑郁了）

述情障碍的第4个症状：

整个人变得敏感多疑，伴侣稍有可疑之举便会多想。一点小事也能引发极大的争吵。

述情障碍被认为是一种人格特征，映射到各种精神障碍上。更科学一点的测量方式，你可以参考“多伦多述情障碍量表”的评估结果（Toronto Alexithymia Scale，简称TAS-20）

基本所有人被出轨后都会出现“述情障碍”，痛苦情绪带来的困扰发展慢慢发展成心理或生理问题。

你可能已经能感受到自己的状态不正常。如果从你发现伴侣的出轨已经超过了3个月，却还迟迟摆脱不了情绪的困扰。那可以参考下面这个案例：

这对夫妻俩是07年结的婚，

老公叫姚雷（43岁），老婆姓闫（42岁）。

08年的时候老婆有了第一胎，孕期老公姚雷出轨。出了这个事之后，当时岳母不想让自己女儿要这个孩子，除了出轨的因素之外，还因为姚雷创业没有正式的工作，不稳定。

当妈妈的肯定爱自己的女儿。老婆也爱她的小孩，不舍得打，09年初小孩出生。

但之后的16年老婆都没能走出来，出现了严重的述情障碍（开头4个症状）。尤其是2020年的岳母去世之后，家里少了个人。姚雷又总是加班应酬回家很晚，经常到家已经10点了。而且回到家简单洗漱一下，又接着工作到夜里一两点。

如此生活节奏，姚雷能陪老婆的时间几乎没有，孩子全是老婆在带。老婆经常抱怨自己是“丧偶式育儿”，面对老婆的抱怨姚雷则只有一个绝对的要求——工作的时候不能打扰他！！！

在姚雷眼中：

老婆心眼很小。非常情绪化、不理智，爱唠叨，一点小事就能挑剔指责他半天。这些年下来，姚雷越来越不耐烦，忍不住咆哮的频率越来越高，甚至习惯性的对老婆进行人身攻击。事后也不会主动和好。

这让老婆越来越后悔，后悔自己当初该听妈妈的话。如果妈妈还活着的话，有妈妈护着，老公肯定不敢如此对自己。大部分时候，都是老婆在主动求和，哀求老公不要再凶她或者觉得她讨厌了。她只是想让姚雷多陪陪自己，做错什么了？

姚雷的工作非常努力，创业挺成功的，赚的钱也都给了老婆。但经济是一回事，情绪是另外一回事。从08年姚雷第一次出轨起，老婆对这段婚姻的失望和不满就在积累，加上几乎没有的夫妻生活。让老婆相信姚雷已经彻底不爱自己了！

于是很忽然的，23年11月份初，距离姚雷出轨16年之后，老婆非常坚定的和姚雷提出了离婚。第二天就搬出去住了，理由是她终于等到孩子大了，不用再忍了！

到这姚雷终于意识到：原来这些年来，他眼里只有赚钱，光顾着赚钱给老婆孩子更好的生活，却忽视了老婆的情感需要。

姚雷终于发现：老婆这些年的心情一直在大起大落，情绪低落时一整天都不说话。体重也一直在降。从月子期间的1米六的个，130斤的体重，瘦到如今的90来斤。

11月份老婆和姚雷提离婚还有另外一原因。

其实这些年里老婆断断续续和姚雷提了好多次离婚，都是姚雷一直不同意。老婆认为这些年里她都过得非常痛苦，痛苦是因为姚雷对自己冷漠的态度。所以只要离婚了，她就可以不用再痛苦了。

老婆认为离婚是结束自己多年来痛苦的办法。眼下姚雷不同意离婚，等于要继续受苦。老婆不愿意，并且态度非常坚决的告诉姚雷：“你要不同意，那我就起诉，这婚我一定要离！”

到这姚雷开始慌了。他不想离婚，更不想因为多年前的错误弄的家庭破碎。遗憾的是他只看到了事情的严重性，却始终搞不懂老婆为什么要离婚？

这就是述情障碍的缺点了，不论老婆怎么表达，姚雷都不懂她的感受。老婆对姚雷说：“我真的累了，不想再尝试了。不论我说多少次，你都非常坚定的认为是我的问题。我有时候被你气的想要尖叫。

我没法改变你，只能改变我自己。我知道即使你没说，心里也在怪我。我看够了你那副对我疲惫的样子了。我有时候也在想，是不是我对你要求太多了？我自己有问题？你已经为我做了很多，是我不知道满足？我太依赖你，有感情洁癖？心理医生说我有述情障碍，我改。但这段婚姻让我很痛苦，我真的不想继续了，你放过我吧好不好？”

姚雷作为婚姻里的过错方来找我咨询，希望挽回这段婚姻。我觉得希望不大。倒不是我故意吓唬他想要多收钱，我向来不屑如此。

而是因为老婆要和姚雷离婚并不是临时起意，而是煎熬纠结了16年之后终于下定决心改变。这16年的决心，又岂是我和姚雷短时间内能改变的？

况且老婆也不是不认可姚雷的付出，老婆也知道姚雷很辛苦。谁不想快快乐乐开开心心的生活，想处理好自己的心情。但述情障碍带来的困难，让她做不到。

所以我坦诚的告诉姚雷：

“你这段婚姻挽回的希望不大，甚至失败的可能性很大。因为关键点不在你身上，而在于你老婆是否能克服【述情障碍】。这不是你能决定的事，你只能引导。而你要引导伴侣打破的是一段持续了16年的僵局，它注定是一段艰难的路，你准备好和我一起开始了吗？我不能给你任何成功的保证，只会承诺我会尽全力和你一起走完这段路。”

姚雷说他看了很多我写的文章，相信我，愿意一试。这份信任很珍贵，我也不想辜负他。

我休息一会，待会再接着讲和姚雷第2h的咨询内容：