空腹血糖代表的是体内基础血糖的代谢情况和凌晨血糖升高的情况，也从侧面反映了基础胰岛素的分泌利用情况。糖尿病人空腹血糖不达标的话，会影响全天血糖。

基本上每天都有糖友问我为什么早上空腹血糖值又高了，并且波动幅度很大。这个问题没有标准答案，因为不同的个体，有不同的原因，这一期内容里，我把可能会导致空腹血糖升高的原因总结一下，共有以下10种可能。

血糖监测

1、睡眠质量差，如熬夜、失眠、多梦、起夜次数多等都可能使空腹血糖升高，睡眠不好的糖友要引起重视，及早提高睡眠质量。

2、情绪不好，压力大，尤其是早上起来后的情绪压力对空腹血糖影响较大，建议糖友们尽可能的平和心态，不论遇到什么不好的人或事，生活都还要继续，日子还得往前过，不要让负面情绪影响到自己的健康。

3、饮食不规律，暴饮暴食，尤其是头一天晚上的饮食会让第二天早上的空腹血糖异常暴躁，糖友们要规律饮食，不要放纵自己贪那口腹之欲。

4、心理过度紧张会使血糖升高，糖友们监测血糖时应保持轻松状态，不要因为之前几天空腹血糖升高而产生紧张心理。

测血糖

5、如果生活方式未发生改变，但多次测得空腹血糖和其他时间段内的血糖值都升高的话，可能是血糖仪的问题，可查阅说明书、咨询厂家进行校准或维修。

6、不同手指指端的血糖值是存在差异的，有的高，有的低。更换了采血部位的话，血糖值也会有变化。建议糖友们在一段时期内尽量固定在某一个指端采血，可在下一个阶段在轮换另一个指端。

7、采血的时候，不要用力按摩或揉搓手指，否则会让手指毛细血管内压力增高，导致组织液无法正常渗出，血糖值不准。

正确采血很重要

8、服用药物的缘故，比如服用利尿药、口服避孕药、阿司匹林等药物，也会升高血糖。

9、还有一些诱高血糖的其他原因，比如肝功能异常、甲状腺亢进、急性感染、烧伤烫伤等。糖友们要在控糖的过程中注意身体其他器官的健康，尽量避免意外受伤。

10、如果出现了不可解释的空腹高血糖，可能是发生了苏木杰效应或黎明效应，应通过监测夜间血糖来排查区别，确认是哪一种效应，然后再采取对应的措施。

以上10种情形都可能会引起空腹血糖异常升高，空腹血糖控制不好的糖友们可以结合自身情况逐一排查，找到自己血糖高的症结，及时纠正或调整，实现平稳控糖。