你是否也遇到过这样的同事：一句话不合他们的心意，就勃然大怒，见谁都摆一副臭脸？久而久之，大家都懒得理他们。他们会因为工作上的一点小事就跟领导吵起来，最后黯然离职。私底下更是常跟家人红脸，把妻儿孩子都吓怕了。

古人云："不以物喜，不以己悲。"意思是说不要因外物而高兴，也不要因自身遭遇而悲伤。人的情绪大起大落，容易对自己的生活造成负面影响。况且，生气忧愁都会损害身心健康。

孔子也说："君子坦荡荡，小人长戚戚。"有修养、有道德的人胸怀坦荡，遇事泰然处之；而心胸狭窄、自私自利的人却总是忧心忡忡，患得患失。从这个角度看，一个人的情绪控制能力，其实反映了他的修养和人格。

我有一个同事老王，脾气特别暴。一次部门会议上，他觉得领导的决定不合理，当场就跟领导吵了起来。最后愤而辞职。后来我们才知道，他儿子正要上大学，家里正缺钱。他一时意气用事，丢了饭碗，日子更加难过。

反观那些成熟稳重的中年人，遇事都能心平气和。他们深知：生气解决不了任何问题，反而会让局面更糟。他们懂得换位思考，设身处地为他人着想。就算受了委屈，也能忍一时风平浪静。

正如老子所言："不自见，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功。"意思是：不自以为是就能看得明白；不固执己见就能彰显是非；不自我夸耀就能建功立业。

如今医学研究发现，经常生气会导致血压升高、动脉硬化，增加中风和心脏病风险。有些人生起气来就以酒浇愁，长此以往很容易酗酒。

心理学研究发现，一个人在遇到烦心事时，最容易产生负面情绪。而频繁的负面情绪会影响人的身心健康，导致免疫力下降、血压升高、焦虑抑郁等问题。

就像一位心理医生所说："情绪是把利剑，如果使用得当，可以为我们开拓道路、解决问题；但如果不加节制地使用，就会伤及自己、伤及他人。"

单位里，我们要善于控制情绪，学会换位思考。与其动不动就发脾气，不如静下心来好好沟通。多为他人着想，自己的日子也会过得顺心如意。用平和的心态对待他人，久而久之定能助己助人。

人生在世，谁都难免遇到不如意的事。关键是要学会调节情绪，化解心中的怒火。正如诸葛亮在《诫子书》中所说："非淡泊无以明志，非宁静无以致远。"只有淡泊名利，才能看清人生方向；唯有心境平和，方能走得更远。

所以，当我们遇到让自己生气的事情时，不妨先暂停一下，深呼吸，给自己一点时间冷静下来。

就像古人所说的"退一步海阔天空"，很多时候，我们生气并不能解决问题，反而会让事情变得更糟。唯有心平气和地去沟通、去化解，才能让矛盾减少，让生活变得更美好。