中医大师李可说过一段话，让我印象深刻：”气为血之帅。气和血的关系是什么？他们绝对不是半斤八两，能不能气血平衡，就看这个血能不能够在血管里面运行畅通、流动、运转，把营养输送到五脏的各个部位，事实上，血就靠气在推动它，领导它。“

今天给大家分享一个养心补气汤，能把元气、阳气提上去，把心气和血补起来，让抑郁不再来，睡眠好起来。

人参、黄芪、炙甘草、茯苓、当归、川芎、 枣仁、柏子仁、远志、五味子、肉桂、半夏曲。

在中医上，心主神明，心脏是五脏六腑的领头者。但是一旦被悲哀忧愁等不好的情绪刺激到，心气就会被损伤，一下子就降下来，不见了，心气一下子就虚了。这时候患者就会出现心情低落，对什么都不感兴趣，失眠，做噩梦，睡眠浅，容易醒，心慌气短等问题。

《圣济总录·卷三十一》中“心气不足精神衰弱，邪气乘虚而感则为鬼魅具状令人喜怒无常,情思如醉,或狂言惊怖,向壁悲啼,梦寐多魇,与鬼交通病甚乍寒乍热,腹满短气不能食。”就很好地反映了抑郁症患者的症状。

那该怎么做呢？

其实这时候我们就该把心气补上来，但是不能一下子猛地补上来，俗话说：一口气吃不成胖子，所以要采用温和的方式。

我选用人参、黄芪、炙甘草三味药材。人参，大家都知道，是大补元气、安神益智的”百草之王“，是补心气的不二之选，同时还能滋养经脉，让气机通畅地在身体的各处游走，滋养身体各处。黄芪，是补气升阳的，抑郁患者都是身弱之人，很容易被外邪入侵，或是脏腑受到损伤，导致失眠和各种躯体症状的发生，所以抑郁患者需要补阳气，选用黄芪，就很好地针对了这一病机。炙甘草，不仅是调和之药，还能缓急止痛，能有效缓解患者的紧张、抑郁情绪，不再整天唉声叹气，紧张焦虑。

当归和川穹是补血活血的良才，就像李可大师说的那样，血活了，气顺畅了，各种抑郁、失眠症状就都没了。

枣仁、柏子仁、远志，这三样是养心安神、益智定惊的。

茯苓利水渗湿，对失眠的各种症状有很好的改善作用。

五味子宁心安神，肉桂温养经脉，半夏曲和胃祛痰，能够改善失眠多梦、情绪不稳定等情况。

多种药材合理搭配，共同作用，一起把心气找回来，把阳气升起来，把血补回来，让患者的身体重新充满元气，就像一台老旧的机器，经过重新翻新，动力就都回来了，甚至比原来还要好。

中医讲究一人一方，须辨证使用，确保安全，有效。