今日立夏，

春去远，夏正长，

风若约，花有期。

立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。

在二十四节气中，反映四季变化的节气有立春、立夏等；反映温度变化的节气有小暑、大暑等；反映天气现象的节气则有雨水、谷雨、白露等。

古人十分重视立夏节气。此时万物繁茂，夏收作物进入生长后期，其年景基本定局，故有“立夏看夏”之说。

立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气，炎暑将临，雷雨增多。

春已尽初入夏，天气逐渐高温，穿短袖吃西瓜开空调撸烧烤的季节终于来了。

而很多人都不知道的是： 夏天，是室内空气污染最严重的季节。

夏季气温高、气压低、湿度大，人们为了避暑普遍都会使用空调。由此室内空气污染也随之进入了“高发期”。

空调病：

空调病的发生是由于空调的存在使房间内湿度太低，室内环境出现冷风刺激、封闭、温度骤变等特征。而低温环境会刺激机体导致神经调节功能紊乱，同时空调机的风管也适合细菌和病毒的生存繁殖，封闭环境更容易使病原体滋生，进而产生一系列的不适症状。

污染原因：

1.夏季普遍使用空调来降低室内温度，门窗封闭比较严紧，室内空气换气率较低。

2.在夏季温度高和湿度大的条件下，一些有害气体释放量增加。研究表明，在摄氏30度时，室内污染物如甲醛、苯等有毒有害气体释放量最高。

3.室外漂浮的PM2.5，也可以通过各种途径进入室内，空调就是途径之一。而室内的PM2.5，主要来自吸烟和厨房油烟等，由于夏季空气湿度大，气压低，使室内空气对流相应减少，也造成污染气体的滞留。

夏天，如何预防室内空气污染？

室内污染虽然会影响我们人体健康，但是也并非不可防、不可治。

1.预防室内空气污染最简便有效的方法依然是通风换气。大家可以在每天早晚气温不那么高的时候开窗通风，只要2小时即可大大降低室内污染物的浓度。长期使用空调的房间、新装修和安置新家具的房间，要特别注意每天开窗通风。

2.如果条件允许，新装修的家庭最好找专业的室内空气净化公司治理下新房再入住，家中有老人、儿童和孕妇的更要注意。毕竟夏季升温还会导致室内甲醛加速挥发。

3.疫情反复，仍有不少朋友还处在中高风险地区居家隔离。我们保护自己的同时也是在保护身边的人，在室内我们也需要多补充水分，“多喝热水”这句话虽然听着让人有些敷衍，但确实是最便捷地保护自己的方式。除了适当补充水分，热水还能濡润胃肠，促进新陈代谢，提高免疫力。

4.还有就是解决根源污染，多清理容易藏污纳垢的区域。勤加打扫可以减少一半以上的室内污染，减少粉尘污渍的堆积对于我们呼吸道也是非常有益的。如果在室内不经常使用空调，也记得要清理空调内部。

立夏后全面升温，为了舒适和防晒而待在室内的人群也变多了。所以室内的空气质量也要重视起来。这种情况下可以考虑做一次室内空气检测，专业的空气检测可以检测室内的甲醛、苯系物、tvoc等各类污染物，帮助我们更全面了解我们所处的环境是否健康。