出汗是身体健康的一个指标，众所周知的是，频繁的出汗说明身体出了问题；殊不知不出汗引发的问题更加复杂。

很多夏季多发的皮肤病、湿疹、荨麻疹是由于不出汗导致的，很多高血压的情况，也是由于不出汗，所以说“夏季无汗三分虚”

其中的原理很简单，汗液也是咱们身体排毒的一个通道，就像一间房子的窗户被封住，灰尘就堵在了屋里。尤其在夏季，本身天气炎热，是身体需要出汗的时候，很多问题，通过发汗的方式就能解决。

张医生今天教大家3招，帮大家补虚发汗！

1、紫苏、薄荷、生姜

如果说是由于长期待在空调屋里，皮肤摸上去也是冰冰凉凉的，变天还会感觉冷，那就是寒邪郁表的无汗了，本身皮肤毛孔能够正常开合，但是被寒邪冻住了，因此汗液排不出去。紫苏可以散寒、薄荷清凉但是祛风、再搭配上温中的生姜，就可以把寒邪赶出去。

2、麻黄、桂枝、杏仁、甘草

如果说是感受风邪，导致机体的卫气自发的关闭毛孔，出现感冒、发烧以后出现的无汗，可以用上千古发汗第一方——麻黄汤，打开毛孔，解决掉风寒。同时麻黄汤本属于温热的药物，津液不足、容易口渴、手脚心热的朋友就不太适用了。

3、麦冬、玄参、生地

如果不仅限于夏天无汗，平时也不怎么出汗，还经常口渴口干、心中烦热，那多半是由于津液不足引起的，身体就像一块干毛巾，再拧也出不来水，所以不宜发汗，更应该滋阴，通过补充阴液，让身体得到滋润，出汗就会恢复正常。

不光如此，津液不足的朋友本身就很虚弱，不宜汗、吐、下法。朋友们如果也有无汗的情况，一定要辨证之后，再去调理，不可盲目的用药。