中医上常说：脾胃是人的后天之本，但是实际上很多人都有脾胃的问题，尤其到了夏天，身体沉重、啥也不想干、总想睡觉、吃不下饭、腹胀频繁。可能用过一些参苓白术散、六君子丸，但是结果不理想，很有可能就是顺序搞错了。

想把脾胃补好，张医生教大家4步走！

中医遵循“先治标后治本”的原则，在调理脾胃之前，应该先把这些已经形成的湿气祛除。脾胃喜欢干燥的环境，而不喜欢潮湿，当湿气太严重的时候，脾胃反而会受到影响；就像运转当中的搅拌机，如果投入了太大的石块，就有可能影响工作效率。湿气如果比较轻，感觉浑身无力、精神头不好，可以参考用参苓白术散；如果湿气比较重，已经感觉身体沉重、痰多吐不完、感觉黏腻，就需要参考二陈丸去强力祛湿化痰了。

生活节奏加快，肝郁的问题也在很多人身上开始显现。经常喝酒应酬、半夜不睡觉、精神压力大，都是肝郁的原因，而且在中医上认为“肝气不舒，横逆脾胃”甚至会牵连到脾胃的运转。因为脾升胃降的顺序容易被肝郁打扰，就像运转不停的车床，因为某一阶段的堵塞暂停运转。如果是肝气郁结，感觉胸闷腹胀、频繁的打嗝反酸，那可以参考逍遥丸或者是疏肝健脾丸；如果肝郁加重，已经形成肝火，就需要龙胆泻肝丸去调理了。

等湿气和肝郁都被清理掉以后，健脾不会受到其他因素的干扰，才是咱们健脾胃的开始。而脾胃不好，分为3种情况：1、脾胃气虚，身体感觉乏力、不想吃饭、饭后腹胀、大便不成形，可以参考四君子丸健脾益气；2、脾胃不和，经常打嗝、放屁，反酸烧心、恶心呕吐，可以参考保和丸调和脾胃；3、脾胃阳虚，身体感觉发冷、喝冷饮腹痛腹泻，可以参考附子理中丸去温中散寒。

说白了也就是补气血，当脾胃亏虚的时候，就不能源源不断的产生气血正气，帮助人体抵抗病邪入侵，人就会容易生病。这个时候就需要根据个人情况选择，如果是气虚比较严重，可以选择黄芪建中汤加减；如果是血虚比较严重，可以参考用归脾丸。