5点醒来，那么这种情况多数都是跟肝脏的功能失常或者肺气不足有关，我们就可以根据每个人的实际情况，及时辨证去调理，是可以得到一定改善的。那今天主要是想再来给大家说说，很多人入睡困难是什么原因？虽然失眠早醒很令人糟心，但是生活中还有一部人却是压根连入睡都不能，这要想想，更令人痛苦，那他们到底为什么会睡不着呢？接下来就和大家详细说说。从中医的角度来讲，中医认为，我们人体睡眠的过程其实就是“由阳入阴”的过程，也就是说，我们人之所以能够入睡，这就说明身体的阳能够进入到阴分里去，反之，那如果人不能入睡呢？ 这就说明阳不入阴。

那大家可以想象一下，如果阳不入阴，这就好比天上的太阳一直挂在天上，不从西边落山了。那对应于人体，阳气如果一直处在亢奋状态，心神不能归位于心，这时人肯定就会躁动不安，从而失眠问题也就出现了。所以说，为什么会入睡困难呢？是因为“阳不能够入阴”了，那为什么会阳不入阴呢？很多情况下，都是跟”阳气“过于旺盛有关。

比如：首先就是跟心阳，心火旺盛有关。这样的人常常就会躺在那儿，心情久久不能平静，整夜都睡不着觉。伸出舌头来一看，舌头特别的红，有的还表现为在舌尖或舌边长了一些红点，中医叫做芒刺，那么，如果你也是属于这种情况，那我建议大家在晚上吃饭的时候，就可以多吃一些苦的或寒凉的食物，比如说苦瓜，还可以煮一点莲子心茶来喝，把自己的心火降一降。或者如果有时间，也可以在睡前搓一下自己脚心上的涌泉穴，因为它是肾经的第一个穴位，在中医里面，肾是主水的，而能浇灭心火的只有肾水，所以，睡前适当的揉揉脚心，可以把自己的心思和意识往下引一引，心情就能相对平静一些，有助于快速入睡。

那同样是心火，有些人却是虚火亢奋，常常表现为手脚心发烫，一躺下就心烦、睡不着，你让他起来做什么事呢？他又做不了。就是只躺在那儿，不停的想事，从而导致睡不着觉，伸出舌头来，舌质也是红的，但是往往舌头上没有舌苔。那么这种情况就是属于虚火导致的失眠，这个时候，我们就应该以滋阴降火为主，有个中成药叫天王补心丹，里面有生地，既补阴血，又清虚热；还有天冬、麦冬滋阴清热；酸枣仁、柏子仁则能够养心安神；五味子补益心肾、宁心安神；丹参清心活血。整体上滋阴养血、清热安神，效果非常不错。

另外，还有一种火，是跟胃的实火有关，中医讲，胃不合则卧不安；这样的人常常就是因为睡觉前吃的太多或者吃的太晚，导致肚子胀的慌、憋的慌，所以躺在床上翻来覆去就是睡不着，对于这种情况，我们首先就要注意改变这种不良的饮食生活习惯，真是睡不着觉的时候，可以适当喝一点大麦茶或者吃一点锅巴，帮助自己消食化积，改善睡眠，是有不错的效果的。

最后，还有一种情况是有些人肝火旺盛，导致肝不藏血，血不归肝，肝魂不守，也会出现失眠的问题。这种情况 呢，就建议大家可以吃一些酸性收敛的东西，像是苹果，梨，乌梅，或者是熬一些酸性的粥，帮助收敛肝气的粥，山药粥，莲子粥，都有不错的帮助快速入睡的效果。总之，当你出现入睡，失眠的时候，首先你就要找找自己心火、胃火还有肝火的问题，大家可以仔细对照以上情况，然后辩证调理，就会有不错的改善作用。