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退休了，人生的又一个阶段开启。

有的人如沐春风，享受着晚年的宁静与祥和。

有人却陷入迷途，不知不觉中走向了下坡路。

一些老人因为一些不良习惯让自己的生活质量大打折扣！

来说说老人千万要避开的四件事，免得越做人越废，每一种都得好好改正。

一、每天沉迷打麻将、打牌

这打麻将、打牌本是消遣，偶尔玩一玩可以解闷，可要是沉迷其中，那就成了个祸害。

有道是“玩物丧志”，这话一点儿不假。

那麻将桌上，输了想赢，赢了还想赢，一不小心就熬个通宵，把个身子骨儿都熬垮了。

有的老人家，一坐就是一整天，饭也顾不上吃了，家人来喊也要三催四请才回家。

这样不仅对身体有害，还容易引发家庭矛盾。

俗话说得好，“小赌怡情，大赌伤身”。打麻将、打牌这些娱乐活动，偶尔玩玩确实能放松心情，可要是沉迷其中，那就成问题了。

小区里有个大爷就是天天泡在棋牌室里，一玩就是一天一夜，连家都不回。

时间久了，整个人变得萎靡不振，连走路都摇摇晃晃的。

可他就是戒不掉这个瘾。

直到前几天，因为胡牌太过激动，大爷的血压太高了突然晕倒在棋牌室，把在场的人都吓了一大跳。

所以说我们退休老人得有个度，别让娱乐变成了生活的负担。

偶尔玩玩可以，但千万别沉迷其中，否则真的是越活越废了。

二、过度勤奋锻炼身体

锻炼身体本是好事，可也得有个度。

有的老人，不管自己的身体基础如何，一开始地就去练高强度的运动，结果适得其反，越练身体越差。

这就好比那“拔苗助长”，心急吃不了热豆腐！

锻炼得有个科学方法，得循序渐进，量力而行。

我们常说，“量体裁衣”，锻炼也应该根据个人情况来定。

不然不仅没锻炼出好身体，反而把自己给练伤了。

我们老年人锻炼身体就得量力而行，别盲目跟风。

要根据自己的身体状况选择合适的运动方式，这样才能真正达到锻炼身体的效果。

不求那身轻如燕，但求个健康长寿，那才是真道理！

三、爱聊别人的八卦、搬弄是非，容易惹火上身

人老了，有时候就喜欢聚在一起聊聊天。

这本是人之常情，可有些人却喜欢聊别人的八卦、还到处搬弄是非，这就不好了。

这事看似无足轻重，实则危害不小。

俗话说得好，“祸从口出”，那些无中生有的八卦、是非，往往给自己和家人无端惹祸上身。

咱们都知道，言多必失。有时候，一句无心之言，就可能给自己和家人带来麻烦。

亲戚里有个大嘴巴，喜欢在到处八卦别人的家事，经常惹恼了不少人。

有次，他居然把一个邻居家的隐私当成笑话到处讲，结果被人家找上门来理论。

他自知理亏，可又拉不下脸来道歉，最后弄得两家关系紧张，自己也成了别人眼中的“是非精”。

闲谈莫论人非，所以说我们老年人应当心怀坦荡，少说些闲言碎语，不管别人闲事，多做些有益自己身心的事。

四、拼命打工赚钱

有的老人，总想着退休后再去打工，多赚点钱给儿女减轻些负担。

这本是好事，可以充实自己的生活，也能为家庭减轻一些压力。

可要是为了赚钱不顾身体，那就得不偿失了。

钱没赚多少，反而把身体搭进去了，那就吃了大亏了。

这才叫做“捡了芝麻丢了西瓜”。

老年人钱多钱少，都是个过眼云烟，那身体的健康，才是真真切切的财富。

咱不求那金山银山，但求个身心健康，那才是晚年最大的福气。

我们退休老人再想赚钱也得有个度，千万别为了赚钱而透支自己的身体。毕竟，健康才是目前最大的财富！

作者有话说

退休了，我们就好好规划自己的生活，别让那些不良习惯给自己添堵！

莫道桑榆晚，为霞尚满天。

只要我们守住这些道理，不碰那些忌讳，那接下来的晚年生活，必定是美满幸福的！

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