下焦寒，而上焦自热”的体质，就是我们常说的中焦不通，上热下寒体质，现实生活中特别多，许多人反复发作性的口腔溃疡、舌疮、长痘痘，失眠等，有些是比常人怕冷，吃温的东西舒服，吃凉的东西就难受。严重的甚至热饮不敢喝，凉饮也不行。因为一吃热的就上火，一吃寒的就伤下阳。那么，这种焦不通是怎么来的呢？

首先第一个，就是情绪不好，气出来的。情绪得不到及时的疏解，就像一团气堆在胸口，时间长了，成了一团气结，这个就是肝气郁结。第二种，血遇寒则凝，身体长期处于寒冷的状态，吃寒凉食物，血液循环慢，造成堵塞。第三，就是气行不畅，动力不足无法推动体内淤血及时排除，残留在体内，这个叫血淤，也是堵。我们常说，心肾为一体，心处于上焦，肾处于下焦，如果是心肾不交，就是中焦不通，这就是“君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心”。心肾不交的重要原因就是中焦不通，也就是脾胃虚弱，单纯的清热，或者滋补都不行。

而是要先调理好脾胃，打通淤堵。中焦不通重在调脾胃，打通中焦，祛除湿.寒，补足中气，让上下气路畅通，这样火才能下行。否则，补阳之后，火全堵在上面下不来，上火症状会更加严重。那么解决上热下寒需要有三步，先打通中焦、再让心肾相交，最后引火下行。这里简单给大家分享一个医圣张仲景在伤寒论里面的一张方子，很多人都听说过，半夏泻心汤。

我们来简单分析一下张仲景的这个方子：想打通中焦，首先要固护脾胃的正气，对于脾胃不足，张仲景用了炙甘草、干姜、大枣、人参这组药物益气健脾，养胃和中。对于中焦有邪，如湿阻中焦、中焦痞满或气机不畅，医圣用了半夏燥湿化痰，消痞散结，而对于上焦火盛，下焦寒凉。

又用了黄连、黄芩两味清热泻火的药物，两药合用，可以清上焦火热，又可以除中焦痞满，另外半夏降逆止呕，有导热下行的功效。将这些药合用，上焦火清了，中焦气畅了，下焦肾水也能得到心火的温煦，身体水火交济，上热下寒症状就可以很好地缓解了。当然，根据自身身体实际状况，还需要对药进行临症加减，这里只是让大家明白张仲景的调理思路。