老年人腿无力、使不上劲？提醒：多吃这种含钙食物，走起路来更有劲儿
做法：
1、新鲜的猪蹄淋上一点白醋，加水洗干净，然后加生姜料酒焯水后捞出
2、黄豆提前泡2小时以上
3、猪蹄黄豆姜片山药煲1.5小时
4、出锅撒上枸杞和葱花，加盐调味即可（可以再调个蹄花蘸料，我最喜欢的蘸料是蒜末小米辣葱花生抽蚝油一点糖醋花椒油）蘸料随意，按自己喜欢的来不喜欢吃山药的可以不放～我很喜欢吃山药，跟蹄花汤味道也搭所以放了这个汤真的又有营养又好喝，懒得做饭可以煲一锅这个，再调个蹄花蘸料，直接搞定两道菜。
老年人腿无力、使不上劲？多吃这种含钙食物，走起路来更有劲儿
老年人腿无力、使不上劲？多吃这种含钙食物，走起路来更有劲儿
