提及养生相信很多人都会联想到一味药材，它就是享有“百草之王”美誉的黄芪！

黄芪在传统中医中的应用至今已有上千年历史，早在我国古代就一直流传着“每天一杯黄芪水，防病保平安”一说。

而说起黄芪，那就不得不提及另外一种食材，它就是生长于我国贵州纳雍地区的刺梨，对于这味药材可能很多人都会略显陌生，刺梨，虽名中带“梨”，却并非我们日常所见的水果梨，而是一种具有极高营养价值的野生果实，富含维生素C和多种微量元素，被誉为“维C之王”。

经常将二者搭配在一起煮水，不仅口感醇厚，而且具有极佳的养生效果。这主要是因为黄芪具有很好的补气固表，能够提高人体免疫力的作用；而纳雍刺梨中富含维生素C和多种微量元素，有助于降低血糖和血脂。两者相结合，既能够增强人体的抵抗力，又能够改善身体的代谢功能，对于预防疾病和保持健康具有积极作用。

当然，除了降血糖和提升免疫力以外，经常用二者搭配在一起煮水，这2大好处或不请自来！

调节人体内分泌失调

现代社会，人们面临着越来越多的压力，这些压力不仅来自于工作和学习，还来自于家庭和生活。长期的压力会导致人体内分泌失调，进而引发一系列的健康问题。而纳雍刺梨中的多种维生素和矿物质，能够调节人体的新陈代谢，促进内分泌的平衡。而黄芪则能够补气养血，调和人体的阴阳平衡，从而缓解内分泌失调所带来的问题。两者结合，既能够调节人体的新陈代谢，又能够调和人体的阴阳平衡，从而达到调节内分泌的效果。

美容养颜

纳雍刺梨中的维生素C和多酚类物质，能够抑制黑色素的形成，减少皮肤色斑和暗沉，使皮肤保持白皙透亮。同时，它还能够促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性和紧致度。黄芪则能够补气养血，使皮肤保持红润有光泽。两者结合，既能够美白淡斑，又能够补气养血，从而达到美容养颜的效果。

推荐吃法：取黄芪、白头枸杞各一钱，纳雍刺梨两钱，每日一剂，煮水或代茶饮用即可。