阴郄穴是一个能够促进血液循环、缓解疼痛、安抚神经、强化肾脏、滋养阴精、止汗的天然急救穴位。

阴郄穴，又被称为"石宫"，最早出现在《千金要方》中。

"石"指的是肾，因为肾主管水；"宫"代表着宫殿，看似门小，但内部空间却很大。

阴郄穴是地部经水通过这个微小孔洞流入深处巨大场所的通道，也就是从地部流向肾骨所在的地部。从孔洞中流出的微小水流汇入肾水的大海中，因此得名石宫。

作为与手少阴心经相连接的穴位，阴郄穴通畅全身的气血，其主要作用是清除淤堵的废物，稳固"生命之本"。

阴郄穴在哪？

该穴位位于前臂，当手掌向上摊平时，在腕关节横纹的内侧，靠近尺侧腕屈肌腱上方，往胸口方向取半横指的位置。通过按压这个位置，可以感到一种酸胀的感觉，这就是阴郄穴。

止痛安神的“镇心丸”

最近，很多人会一直感到胸闷，头晕目眩。其实这些问题的根本原因是夏季心神耗费过大，再加上炎热的夏季，血液循环受阻。众所周知，心脏主管血液循环和神明，如果气血流通不畅，心神自然无法平稳。

在这种情况下，失眠、心悸、心绞痛、心梗、焦躁不安、精神萎靡等问题就会正常出现。

推荐大家阴郄穴，因为郄穴擅长治疗疼痛、安抚神经和止血。而阴郄穴作为手少阴心经上的郄穴，无论是心痛、神志病还是血症，都可以找它。

第一步，可以用拇指按压阴郄穴，垂直向下施加力量，同时揉动，让刺激达到穴位深处，激活穴位的功能，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉即可。

第二步，在按揉完毕后，可以弹拨阴郄穴。将手指伸直，指尖放在穴位上，垂直用力点按，然后手指关节屈曲向前，类似下跪的动作，再快速弹起。

就像弹拨琴弦一样向内部拨动，感受一种拨经的感觉。在弹拨时，可以顺便旋转前臂，加强指压和弹拨的感觉。持续3秒后，轻轻揉捏松弛。

重复这个过程数次，左右手交替进行。每次按揉弹拨86下，坚持一段时间，可以有效缓解失眠、身体麻木和心绞痛等症状。

阴郄穴也可以作为一种定心安神的"镇心丸"使用！即使是受到惊吓的小孩，感到恐惧、忧虑或悲伤，多按揉阴郄穴也可以缓解不适。

强肾滋阴止盗汗的“六味地黄丸”

你是否曾经在半夜醒来感到湿漉漉、黏糊糊，整个身体都不舒服？同时伴随着手脚心热、两颊潮红、口干咽燥、易烦躁等问题，中医称之为"盗汗"。

"盗汗"一词最早出现在医圣张仲景的《金匮要略》一书中："盗"一词具有偷窃的意思，比喻该病症状。就像盗贼在夜间秘密行动一样，形容汗液在人们入睡或刚闭眼准备入睡时偷偷泄出。

为什么汗会无缘无故地被"偷"走呢？实际上，从中医的角度来看，盗汗主要是由于"肾阴虚"所致。阴虚之后，人体内负责收纳阳气的地方就不够坚固，导致汗液外泄的情况发生。

一旦精气外泄，就会出现腰酸背痛、腿脚无力、气短、食欲不振以及心脏问题等症状。阴郄穴可以轻松解决盗汗的根本问题。

《百症赋》中提到："阴郄、后溪，治疗盗汗问题非常有效。"

在中医学中，心被视为火，肾则为水。而阴郄穴作为郄穴之一，具有沟通心脉的作用，使心火下行，肾水上升，以实现心肾相互调节、水火相济的目标，从而自然改善盗汗问题。

选择温和的艾灸保健方法，点燃艾条，将其对准需要灸治的部位，与皮肤保持2厘米的距离，让局部皮肤感到温热而不会感到灼热为宜。

通常每次灸疗持续10分钟，直到皮肤温热微红即可。通过艾灸可以滋养阴气，调整阳气，使阴阳平衡，增强肾脏的滋养阴精功能，巩固身体，防止精气外泄。

当然，肾阴虚并非一蹴而就的问题，所以请记住要坚持进行一段时间的艾灸治疗。

关键时刻的急救穴

当心脏病突然发作导致昏厥时，该怎么办？无论你去找哪位医生，都需要一些时间，而在很多情况下，争取的就是这段时间。

再举个例子，急性哮喘发作时，人们感到无比痛苦，仿佛生不如死，而疾病是不会等待人的。

真正的急救是立即进行的急救！而通过中医的穴位取穴，是最快速、最有效的急救方法。人体中哪个穴位具有如此神奇的功效呢？阴郄穴。在中医中，"郄"表示急救。

阴郄穴是人体用于急救的利器，当胃痛翻腾、心脏病发作、突然心痛、咳血、尿血、女性月经失调、头痛等情况时，用力按揉阴郄穴可以迅速缓解病情。

具体怎么做呢？

找到阴郄穴，用拇指指腹按压在穴位上，先逆时针揉8次，再顺时针揉8次，然后松开，如此反复揉动5分钟。力度相对较大，感觉到酸胀感为宜。

如果身边有朋友突发急性哮喘、心绞痛或昏迷等关键时刻，可以通过按揉阴郄穴来进行急救调理。