大家好，我是中医刘家福！现在的人，多多少少都有失眠的困扰，有的人症状轻，可能是因为短期内有心事，导致了肝郁火旺，灼烧心神，最终影响了睡眠，但过几天就恢复正常了，这种轻症，只要平时控制好情绪，再喝一些清肝火、安心神的代茶饮就可以了。

但症状比较严重的，病程长的，像是长期入睡难、多梦，这种不是单靠喝些代茶饮就能解决得了的，得从五脏入手来调理才行，因为从中医的角度来看，导致失眠的原因，多在五脏的亏虚，比如肺燥，会导致火不下降，影响睡眠，有句老话叫“胃不和则卧不安”，脾胃不和，也会影响睡眠质量。

今天给大家分享一张，从五脏入手进行补益的助眠方，这张方子出自张锡纯，一直沿用至今，现在有很多的老中医啊，都用它作为基础方来调理失眠。

方中的龙眼肉、生麦芽、生龙骨还有生牡蛎，主要是从肝入手来调理的，中医讲肝火旺盛导致的阴虚阳亢，会影响失眠，而生龙骨具有平肝潜阳的效果，还能镇心安神；生牡蛎能潜阳补阴，还能安定神志；生麦芽疏肝解郁，可以防止肝郁化火；同时再配伍养血安神的龙眼肉，能增强促进睡眠的功效。

另一方面，心在五脏中属火，心不安，也会失眠多梦，而方中的朱茯神入心经，宁心安神、镇静安眠的效果很好。

肺燥或者肺热，导致火不下降，侵扰心神，也会影响睡眠，而石菖蒲具有通心肺、宣通肺气，肃降肺阴的作用；柏子仁能够滋阴润燥，这2味药，清泄肺火，促进睡眠。

因为“胃不和则卧不安”，脾胃不和，时间长了，也会影响睡眠，方中的甘松能化湿和胃，安神养经；甘草能补脾益气，这2味药，可以起到和胃助眠的效果。

最后，肾脏亏虚，也会影响睡眠，而远志配合石菖蒲，能交通心肾，促进睡眠；生地黄可以补骨髓、填肾精；天门冬可以将损耗的阳气收归骨髓，从而起到促进睡眠的效果。

以上这张方子，从五脏论治，和胃、疏肝、清心、补肾、降肺火，可以很好的改善失眠的症状，临床根据患者的具体体质和症状，随方加减，治疗会更有针对性，效果会更好。

好了，今天就分享到这，如果有相关问题，可以给我留言。