在生活中，我们有时会不自觉地用力过猛。
比如，我们满怀信心地期待领导的重用，结果却发现那个职位被他人获得。
我们为约会精心准备，认真规划，最后却被对方放鸽子。
我们竭力想给人留下良好印象，却因过度准备而适得其反。
这样刻意而过度用力的情形屡见不鲜。
我们努力拼搏，结果不仅没有达到预期，反而可能让事情变得一团糟。在这种时候，我们不妨尝试成为“自然体”，以轻松自在的方式获得理想的成果。
“自然体”原本是柔道术语，指的是最适合攻防的状态。
而将其应用于日常生活，则意味着一种不带预设想法、没有先入为主观念的状态。
保持这种状态，我们便能从容应对生活中的挑战和意外。
因为生活中最理想的状态是不做作、不强求、不预设的自然状态。
该来的总会来，该走的也无法挽留，但过度用力却会让人精疲力尽。
如果结果不如预期，那就放松心情，面对意料之外的情况也无需惊慌。
因为自然放松往往能让我们更好地应对变化。
要达到自然体的状态其实很简单：在明亮的房间里，让自己心平气和地度过一段时间。
只要心情不再急躁，一切回归平静，就接近了自然体的状态。
要明白，即使我们做了充分的准备，事情的发展也可能与预期不同。
如果出现意外，也很正常。
因此，不妨一开始就接受这样一个事实：即使我们全力以赴，结果也可能不尽如人意。
我们完全可以放松下来，自然而然地接受所有的变化和意外。
