一个人要想真正摆脱杂念的干扰，达到心灵的最佳状态，关键在于不去与杂念抗争，而是保持一种不分别的心态。对于修养过程中的特种境界，也应保持平和的心态，既不过分追求，也不产生厌恶之情。

首先，我们需要明白，杂念并非完全负面的存在，它们也是我们内心世界的一部分。试图排除这些杂念，往往会让我们更加专注于它们，反而无法摆脱。因此，我们应该学会接纳这些杂念，而不是试图去消除它们。当我们能够接纳内心的各种声音时，我们的心灵就会变得更加宽广和包容，从而更容易达到中和的状态。

其次，保持不去分别的心态至关重要。这意味着我们不应该过于纠结于某个特定的杂念或情绪，而是要学会以一种超脱的眼光看待它们。当我们不再将杂念视为问题或障碍时，我们的内心就会减少对它们的执着和抵抗，从而更容易实现心灵的平静和安宁。

此外，对于修养过程中的特种境界，我们也应保持平和的心态。这些境界可能是我们追求的目标，但过于强烈的追求欲望往往会让我们失去平衡和内心的宁静。相反，我们应该以一种淡然的态度面对这些境界，既不过分追求，也不产生厌恶之情。这样，我们才能在修养的过程中保持内心的平和和稳定。

最后，要实现真正的心灵止于中和，我们需要培养一种超越杂念和特种境界的意识。这意味着我们要认识到，无论外界如何变化，我们的内心始终是平静和安宁的。通过培养这种意识，我们可以逐渐摆脱杂念的干扰，达到心灵的最佳状态。

总之，要达到心灵止于中和的最佳状态，关键在于不去与杂念抗争、保持不去分别的心态，并对于修养过程中的特种境界保持平和的心态。通过培养超越杂念和特种境界的意识，我们可以真正实现内心的平静和安宁。在这个过程中，我们将学会如何更好地管理自己的情绪和思维，从而在日常生活和工作中都能保持一种平衡和稳定的状态。这种状态不仅有助于我们的身心健康，还能提高我们的工作效率和人际关系质量。因此，我们应该不断地努力去实践这一理念，以便在生活的各个阶段都能享受到心灵止于中和带来的益处。