做到以下九条，成为万里挑一！在养生大潮的影响下，现在九零后、零零后已经开始养生了。

保温杯里泡枸杞将不再是中老年人的特权，年轻人也为了自己的身体健康而努力了。

老年人当然也不能示弱，花式养生法层出不穷。

早晨上公园里打打太极拳或者八段锦都太“弱”了，现在流行去用后背撞树、舒筋活络，还有使用小区健身器械的，更多的是散步遛弯或者跳广场舞。

但即使这么锻炼，等到七、八十岁的时候，还能做到以下九点的老人，才能被称为是万里挑一的人生赢家，咱们一起来看看是哪九点吧！

毛主席说的好，身体是革命的本钱。想要活出生活质量，良好的身体素质绝对是重中之重。

很多七八十岁的老人之所以觉得活着没意思，就是因为病痛缠身。

疼痛其实是很折磨人的，它能够一点点的摧毁人的精神和意志，让人生出想要解脱的念头来。

尤其是一些会带来疼痛的慢性病，更是像“癞蛤蟆爬脚面”一样，不“咬”人膈应人，让人不舒服、不爽利，没办法好好的享受生活。

所以，要想成为七八十岁的人生赢家，需要满足的第一点就是有个健康的身体。

这里的健康的身体除了生活能够自理以外，还有一个重要的事情，那就是不能有过于依赖的药物。

很多上了年纪的人会开始依赖某一种，或者是某几种药物。

这里的药物依赖和成瘾不一样，属于是正常范围内的小病不断，需要吃消炎药或者止痛药。

这样也不能算是有个很健康的身体。

为了保持身体健康，既没有大病也没有小病，长年累月的坚持运动是有必要的。

所以，第二点需要做到的就是有个能够长期坚持的运动项目或者运动时间。

像咱们普通人也不用跟专业的运动员，或者健身教练、瑜伽老师一样，运动的那么“狠”，是适度的，一周7天运动个2到3次还是有必要的。

适度的运动、流汗不仅能够增强人的身体素质，还能提升人体代谢，提高人的免疫力。

让人更不容易生病，可以更长久的、快乐的享受健康人生。

运动项目和时间可以根据自己的实际情况进行调整，最好是简单、方便的，时间也不用太长，哪怕是散步也行。

尤其是到了七八十岁了，体力减退了，散步也不失为一项很好的运动。

既能够促进消化，又能够锻炼身体。

第三点，八十岁了还能“吃嘛嘛香”，不挑食、不节食，没有医生强制要求不能吃的东西。

随着生活条件越来越好以后，很多人吃多了精米精面，身体消受不了，三高人群越来越多了。

血糖高、血压高、血脂高都属于是隐性危害。很多人不去体检、不去抽血，都不知道自己属于三高人群。

三高的危害实际上要比人们想象的强。三高的人群较平常人来说更容易得心脑血管疾病。

像是现代人多发的心肌梗死、脑出血、脑梗死，三高人群的发病率都要更高一些。

因此，为了控制血糖、血压和血脂，很多东西都不能多吃。

还要吃一些药物来辅助，以达到降指标的目的。

饭前、饭后吃一把药对他们来说都是常态，经年累月下来还是很影响心情的。

简言之，七八十岁要是能想吃啥吃啥，既有胃口、能吃的进去，吃了又不难受，那这身体素质绝对能打败全国百分之九十九的老年人。

七八十岁了，要是还能有老伴陪在身边，那绝对也能称得上是人生赢家了。

有句老话说的好，少年的夫妻、老来的伴。人上了年纪之后，基本上就不需要为了工作而奔波了。

每天的时间都是空闲时间，可以自由支配。

认识的老朋友很多都不在了，要是身边的老伴也没了，可就太孤单了。

而且岁数大了，体力会减弱。

洗衣、做饭、打扫卫生之类的日常琐事，都是很需要体力的。

两个人有商有量的一起完成这些生活琐事既是很有趣的互动，还能减轻压力与负担，是非常好的体验。

当然了，要是家里有钱，或者儿女给力，这些活也基本不用自己干。

在这样的情况下，老伴就不重要了吗？显然不是的。

老人更容易觉得无聊，更容易孤单。老伴是最知道你生活习惯，最了解你人生经历的人。

有些人喜欢在老了以后追忆自己的峥嵘岁月，这些话说给年轻人听，年轻人可能很快就烦了。

但是要是说给自己的老伴听，两人还能一起回忆回忆往昔岁月，说说那时候两人经历的一些风风雨雨。

褪去了年轻时的浮躁，可能对于同一件事两个人都会有不同的感悟。

这第五、六点，就跟儿女有关了。

七八十岁的时候，在比较传统的中国家庭里，应该已经是四代同堂了。

自己的儿女不但都长大成人了，基本上也都会有各自的儿女了。

在这样的情况下，儿女是否孝顺？家庭范围是否和谐？就显得尤为重要了。

人老了，更需要子女的关心和爱。

有一些老人自己难以完成的事情，是需要子女提供一定的帮助的。

正所谓，我养你大，你养我老。老人和子女之间就是这样的。

所以，要是七八十岁的时候，子女孝顺，定期见面、聚餐，帮忙打理生活小事，绝对是极为重要的一条。

可是，要想生活顺意，光是子女孝顺也是不够的，还得老人也给力。

老人不能瞎作妖，今天想要这样，明天想要那样，把子女指使个团团转。

不管子女干得怎么样，都给人家劈头盖脸一顿训斥，沉醉在自己家长的权威中。

这样的人就完美的展现了“不是老人变坏了，而是坏人变老了”。

他们的子女即使再孝顺，也抵不住这样扫兴的PUA大师。

所以，良好的家庭氛围是想要成为万里挑一老人需要做到的第六条。

剩下三条是什么呢？

想要成为老人中的“万里挑一”，还需要精神层面富足，物质层面优越。

第七条，在需要用钱的时候，七八十岁的老人能够掏出钱来。

这里的钱，可以是年轻时就存下来的“棺材本”，也可以是年老时每个月国家给发的养老金。

人活着就要花钱。小到柴米油盐酱醋茶，大到旅游、医疗，哪个不是用钱维持的？

老年人更需要用钱，虽然在买衣服上可以省下来一些，但是吃和医疗上可不能省。

先说吃，病从口入，一旦饮食上出了问题，就是大问题。

新鲜的肉蛋奶得是饭桌的常客，像是营养药物之类的到是没有太大必要。

最好从蔬菜、水果等天然食物里摄取身体所需的养分。

再说医，老人最怕的就是摔倒，年纪越大越是这样。平时的生活中一定要很小心才行。

但是，要是不慎摔倒了，就需要一些钱来去医院了。

老人的看病钱按理来说是由子女均分的，但要是老人自己存了，这个时候能拿出来用也是很好的。

再来就是旅游所需，有闲钱能带着老伴和子女去旅游，这绝对是高质量的老年生活了。

第八条，七八十岁的老人有属于自己的一套房子。

房子对于中国人的意义是很重的。它可以说是人安身立命的根本。

房子像是人的根，不管在外面打拼的多累，有了自己的房子就有了退路，干得不开心就能回家调整一下。

对于七八十岁的老年人来说，房子还是一个记载着自己生活经验的保护所。

看着同样有了岁月痕迹的房子，你熟悉它的每一寸空间，知道它的长处和缺点，能够熟练的发挥它的长处，避开它的短处，生活的游刃有余。

这种安全感、安定感是其他什么金窝银窝也比不了的。

人越老就越念旧，结实的老房子也没什么不好的，不是吗？

第七、八条能做到，就说明物质条件很优越了。

最后，想要成为一个万里挑一的老人，还要有精神层面的富足——有自己健康的爱好，不碰黄赌毒等不良嗜好。

老人需要修身养性，保持一个健康、向上的爱好，结识好友，是个快乐的事。

而陷入黄赌毒，将会晚节不保。

想要成为一个万里挑一的人，七八十岁时，你需要做到以上九点。

良好的身体素质，健康的生活习惯，有人陪伴、有人爱，家庭和谐，物质优越、生活富足，这样才能成为一个人生赢家。

但是，想要实现这九点里的任意一点实际上都不容易，不是临时抱佛脚能做到的。

需要从年轻时就开始为了以后而做准备。

你的家中有能做到这几点的老人吗？你想以后成为这样的人生赢家吗？从现在开始努力奋斗吧！

参考资料：

北非来南迁 2024.05.19 《如果你70-80岁了，还能做以下九点，真是万里挑一的老人，太厉害》

老二谈谈 2024-05-21《如果你70-80岁了，还能做以下九点，真是万里挑一的老人，太厉害》