老婆怀孕，是每个家庭中的重要时刻，也是老公们展现责任和关爱的时候。在这个特殊的时期，孕妈妈准爸爸更多的体贴与照顾，这份爱不仅温暖了妈妈也会传递给胎儿。这里给大家整理了一份准爸爸备忘录，从孕期1月到10月准爸爸要做的事，快转给老公~

1️⃣孕一月💥🌈监督老婆每天吃叶酸，至少吃到孕3月🌈孕3月前胎儿还不稳定，不能同房，需要节制一下

2️⃣孕二月💥🌟孕6周可能开始孕吐，给她准备一些缓解孕吐的食物，如苏打水，柠檬汁、含姜片等🌟周末有空，就布置一下房间，贴一些可爱的宝宝图片

3️⃣孕三月💥⭕️这个月要建档啦，记得空腹去，帮老婆准备好资料⭕️很多孕妈闻不得油烟味，你要主动承包厨房

4️⃣孕四月💥这时候胎儿稳定了，安排一次旅游吧补充钙剂，提醒老婆饭后2小时吃4 如果检查缺铁，要督促她补充铁剂

5️⃣孕五月💥开始补充DHA，饭后1小时吃，每周准备12次深海鱼胎儿可以听到声音了，准爸爸可以跟孕妈一起胎教，给宝宝讲讲故事、说说话

6️⃣孕六月💥可能开始便秘了，给她准备含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、西兰花、菠菜、西梅、火龙果等肚子一天天变大，给老婆系鞋带、剪脚指甲、洗头等

7️⃣孕七月💥孕28周开始，监督协助老婆数胎动，每天3次陪老婆去拍孕妇照孕晚期体重长的快，多陪她散步可以给她准备一个托腹带，缓解不适

8️⃣孕八月💥天气晴朗，记得清洗婴儿衣物不能出远门了，禁性生活跟老婆商量生产方式，无论哪种方式，都要支持她陪准妈妈参加分娩、新生儿护理课程一起想一想宝宝的名字

9️⃣孕九月💥了解医院入院流程，熟悉去医院的线路检查一待产包、证件是否齐全，分类放好手脚浮肿，陪她逛街买一双舒适的平底鞋

总之，老婆怀孕期间，老公可以做好理解与关心、分担家务、提供营养、陪伴散步、学习育儿知识和提供心理支持等工作，在这个特殊的时期，共同迎接新生命的到来，为家庭增添更多的幸福和快乐。