我用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

大虾新吃法，不加一滴油，一出锅香到口水都流出来了！

说到虾我相信没有人会不喜欢吃吧，它不仅味道鲜美口感好，而且营养价值也是特别的丰富，虾肉里面富含大量的优质蛋白，可以强身健体增强免疫力，特别对于正在成长中的儿童还有促进生长发育的作用，所以即使虾的价格比较贵，很多宝妈也隔三差五就买回家做给小朋友吃。

而且 虾的烹饪方式有很多例如油炸大虾、红烧大虾、蒜蓉粉丝虾等等。但我们家最喜欢吃的就是烤虾了，香喷喷的超级下饭。恰巧今天逛早市的时候买了几斤的小河虾，那么就用空气炸锅给大家制作一道无油蒜香烤虾吧。不加一滴油，健康又好吃，刚出锅的烤虾散发着一股鲜香的蒜泥味，壳看起来特别的脆，看着就非常有食欲。入口肉质超细嫩还保留了大虾的原汁原味，搭配大米饭简直是绝了，喜欢吃虾的朋们千万不要错过哦，赶紧和我一起动手试试这道超健康的无油蒜香烤虾吧！

【无油蒜香烤虾】

食材：罗氏沼虾500，蒜头一颗，料酒一勺，老抽一勺，生抽一勺，蚝油一勺，黑胡椒碎一勺。

烹饪方法：

步骤一：首先把蒜头用刀拍一下去皮，再剁成蒜末备用。

步骤二：罗氏沼虾要剪刀把虾须剪掉，然后清洗干净控干水分备用。

步骤三：加入蒜末、老抽、生抽、蚝油，黑胡椒碎调味。

步骤四：然后搅拌均匀腌制20分钟，这样会更加的入味。

步骤五：腌制入味的虾放入空气炸锅中摆放好，然后设置180度烘烤10分钟。

步骤六：烘烤程序结束后，香喷喷的蒜香烤虾就做好了。

步骤七：简单美味又低脂，不加一滴油，健康好吃不胖，喜欢的不妨也试试吧！

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