今年28岁的小刘，是个深度奶茶爱好者，平常唯一的饮品就是奶茶，几乎都是以奶茶代水，一天至少喝3杯，这样的习惯有几年时间了。

早前，他在家中突然出现了头痛、四肢抽搐，之后更是昏迷了。家人见状，赶紧将他送往医院。经检查后发现，小刘的脑部出现了颅内静脉窦血栓，也就是静脉血管堵塞了，几乎堵塞了一半，需要立即进行手术。术后，小刘在医院住了半个多月，之后还需要服药控制病情。

这个情况令小刘一家人都难以接受，年纪轻轻的怎么会出现脑血管堵塞呢？

医生称，小刘长期饮用大量奶茶、不爱喝水，导致了血液粘稠度增加，血栓的发生与其离不开关系。再加上小刘长期不爱运动，这些因素都容易造成血栓。

血栓是指血管内形成的血凝块，这些血栓如同栓子一般将血管堵塞，导致体内的脏器、组织无法得到充足的供血供氧或血液无法回流，给身体带来致命的影响。

血栓的形成主要有三要素，包括创伤、手术、静脉穿刺、化学刺激等因素所致的血管内皮细胞损伤；恶性肿瘤、孕期、激素治疗、创伤以及大面积烧伤等所致的血液凝固性增加；以及久病卧床、房颤、肥胖、怀孕以及静脉阻塞等所致的血液流动改变。

北京协和医院血液内科主任医师朱铁楠教授介绍，血栓主要可分为静脉、动脉血栓两种，前者是指下肢的血栓形成以及肺栓塞等，动脉血栓则是指血栓堵塞在动脉血管内，会诱发脑卒中、冠心病、心梗等心脑血管疾病，威胁患者生命。

尤其是以下5类人，最容易被血栓“栓”住。

有遗传倾向的人：这类人群在年龄增加、下肢扭伤、长期卧床以及妊娠分娩等因素的影响下，很容易出现血栓；

久坐久站的人：长期久坐会导致下肢血液循环速度变慢，增加静脉出现血栓的风险。而长时间站立会导致小腿肌肉过度紧张，影响血液的正常循环，也容易诱发血栓；

有糖尿病的人：罹患糖尿病的患者容易出现动脉血管硬化、内膜增厚，且高血糖会导致纤溶、溶血系统失衡，让血液粘稠度上升，引起血栓出现；

有高血压的人：血压长期异常升高会让血管变硬、血液粘稠度增加，这些都容易引起血栓发生；

长期吸烟的人：烟草内有大量的有害物质，其中尼古丁会损伤血管内膜，让脂质、炎症细胞更容易在血管内沉积形成血栓。

航空总医院神经外三科主任医师金永健表示，血栓出现的初期身体一般不会有症状，等到症状明显时，往往血管已经发生了栓塞。

尤其是当腿脚出现以下4种异常表现时，一定要留心观察，因为像下肢静脉血栓、肺栓塞等大多数时候症状都会出现在腿脚处。

1、腿疼腿麻

血管内有血栓时，四肢的血液循环会因此而不足，进而容易出现麻木、疼痛等症状。日常身体出现异常的腿疼、压迫以及麻木等症状，一定要高度警惕。

2、单侧腿肿

静脉内生成血栓，血液会因此而无法回流至心脏，压力会让液体扩散到腿部组织，导致单侧腿部出现水肿症状，一般会出现在膝盖下方部位。

3、间歇性跛行

在行走一段时间后下肢会出现疼痛、酸胀症状，休息一会后症状可缓解，症状会反复出现。这种症状是由于下肢血管堵塞，导致下肢动脉供血不足引起。

4、腿脚冰凉

下肢血管被血栓堵塞后，血液无法回流到下肢，下肢会因此而缺血表现为异常的冰凉，即便在夏季也会下肢发凉。

俗话说“病从口入”，对于脑血管疾病而言这个说法也同样适用。想要预防脑血管疾病发生，日常的饮食一定要多加注意。

尤其是以下3种食物，比肥肉危害更大，越吃血管堵塞越严重，一定要少碰。

1、高脂食物

高脂肪的食物会导致血脂变高、血液粘稠度增加，进一步促进动脉硬化、血栓生成，常见的高脂肪食物有烧烤类食物、油炸食物以及动物内脏等。

2、高盐食物

高盐食物会刺激胃粘膜，让体内水钠潴留、血压上升、血管扩张力度受影响等，这些均会对血管造成伤害。常见的高盐食物有咸鱼、咸菜、酱油、蚝油、饼干、泡面等等。

3、高糖食物

高糖分的食物摄入过量会转换成脂肪在体内堆积，不仅容易引起血糖问题，还会造成血管内皮损伤，加速血管堵塞的进程。常见的高糖食物有蛋糕、点心、奶茶以及饼干等。

如今，越来越多的年轻人被心脑血管疾病找上门，对此一定要引起足够的重视，改变自身存在的不良生活习惯，别等到病发了才后悔，那时候可就来不及了。

参考资料：

[1] 《哪些人的血管最易“堵”？注意五个细节让全身血液流通》.中国医药报 2022-08-29

[2] 《这6类人天生容易长血栓，4个血栓的“报警信号”要重视！》. 健康时报 2024-05-08

[3] 《【粤养生】爱吃这3类食物的人，血管最容易堵……一定要节制！》. 粤卫平台 2023-02-28

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