北京时间6月16日，国乒成都封训第一周正式结束。今天，国乒将按既定计划减轻训练安排，队员们或将得到6个小时左右的自我休息调整时间。

昨天，6月15日，国乒成都封训的最后一名现役队员林高远“姗姗来迟”，在封训开启已然一周之际，林高远终于赶到成都，向大部队正式报到。据悉，林高远此前一直在广东老家休整调理身体，他6月14日从广州飞到北京去取自己的装备，6月15日从北京赶到成都向国家队报到。至此，国乒成都封训的男队人员，包括现役和借调，终于按计划到齐。而男队也在等来林高远后，终于可以补上一张巴黎奥运会备战全家福了！

此前，国乒女队的巴奥封训全体人员全家福已经出炉。

带货

刘诗雯

张怡

女队巴黎奥运会国乒女队参训人员

（按照片队列顺序从左至右）

第一排

王晓彤 冯怡璇 朱梓予 石洵瑶 何卓佳 范思琦 张翔宇 张瑞 覃予萱 纵歌曼 白思文 蒯曼

第二排

王添艺 杨屹韵 钱天一 陈熠 齐菲 孙铭阳 刘炜珊 李雅可 范姝涵 徐奕 韩菲儿 朱思冰

第三排

王曼昱 陈梦 张怡宁 孙颖莎 王艺迪 陈幸同 ​

在这张女队全家福里，我们在后排C位看到了大魔王张怡宁。两天前，张怡宁作为特邀助力成员进驻成都封训基地，与国乒女队进行了全方位的交流，大魔王不但亲自下场陪练几位奥运代表，还与孙颖莎、陈梦、王曼昱逐一进行了1V1的当面交流，把自己的奥运经验毫无保留的传授给隔代小妹妹们。

昨天，6月15日，国乒封训基地里，有两个人迎来工作生日。一个是借调回来陪练的当红主播侯英超老师，他吃到了一号大厨张师傅为他专门做的一碗长寿面，侯老师表示非常满意。通过侯老师的视频可以得知，国乒在成都封训的第一周里，安排的都是“一天三练”，单日训练时长超过8小时，训练量绝对是充分保障到位的。

同样，在昨天过生日的还有国乒女队奥运主力陈梦，许多粉丝为她送上了生日祝福。陈梦本人没有什么庆生的举动。

而对国乒奥运阵容形态产生过直接影响的印乒一姐巴特拉，也是6月15日过生日。看来这一天真是国乒的一个特殊大日子啊！

众所周知，国乒巴黎奥运会的头号工程是混双，王楚钦/孙颖莎肩负着“必须夺金”的刚性指标。因此，混双磨合也是成都封训备战期间的重中之重。由于国乒在巴奥开始前不再参加国际比赛，因此莎头组合只能在封训中一边巩固合作默契，一边与队内的模仿队友打模拟比赛。莎头组合在过去一周时间内，每天要与三组不同类型的混双对手进行实战比赛。

同时，不在中国乒协借调名单上的小枣刘诗雯，亦主动请缨，愿意前来成都为混双备战提供助力。作为东京奥运会的混双代表，刘诗雯的亲历经验无疑会对莎头产生重大指导。

莎头的两个师傅肖战和邱贻可，也会抽空亲自上阵，与莎头进行双打对练。可战组合一左一右，似乎也真能陪莎头比划两下子。