通背拳作为中国传统武术的一种，以其独特的劲道和技巧在武术界享有盛誉。它不仅注重身法的灵活和整体协调，还在劲道上有着精妙的讲究，强调“缩小绵软巧，冷弹脆快硬”。下面我们就来解释一下这句话的意思。

1、缩小：指的是力量的聚集和收敛。在发力之前，需要将身体的各部分力量集中起来，做到“力从根发，劲从腰出”，将力量通过身体的协调运作，集中到一点。

2、绵软：指的是发力前的状态要如棉花般柔软。通背拳讲究以柔克刚，在未出力之前，身体应保持柔软和放松。这种绵软的状态，有助于在瞬间爆发出强劲的力量，也利于在对抗中化解对手的攻击。

3、巧：是指出拳的技巧要巧妙，不能单纯依靠蛮力。通背拳的发力讲究巧劲，即通过身体的协调和巧妙的发力技巧，使出拳达到“四两拨千斤”的效果。

4、冷：指的是出拳要迅速果断，毫不拖泥带水。通背拳在出拳时，要有一种冷静果断的气势，出拳要如雷霆般迅猛，让对手难以预料和防御。

5、弹：是指出拳要有弹性，如同弹簧一般。在发力时，拳劲如弹簧压缩后突然释放，力量集中且迅猛。

6、脆：指的是出拳要干脆利落。通背拳讲究出拳的利索，不拖泥带水，每一拳都要如刀切般干脆，力求在最短的时间内对对手造成最大的打击效果。

7、快：是指出拳的速度要快。通背拳的击法非常重视速度，快速的出拳不仅可以增加攻击的突然性和威胁性，还可以在对手未反应过来之前给予致命打击。

8、硬：指的是出拳的力量要硬朗有力。在柔化力量的基础上，通背拳在出拳时要突然发力，使拳劲坚硬如铁。硬朗的力量，可以增加出拳的打击效果，使对手难以承受。

通臂拳讲究全身的协调发力，强调“力从根发，劲从腰出，形随劲走”。在出拳时，通过身体各部分的协调运作，将力量集中到拳头上，使出拳具有极强的爆发力和冲击力。击法非常注重连贯性，每一个动作都要紧密衔接，不给对手任何喘息的机会。通过连贯的攻击，可以在短时间内对对手造成多次打击，提高攻击的有效力。

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