在设计院工作感觉痛苦，这并不一定意味着你的抗压能力弱。

设计院常常需要赶项目进度，加班加点是常态。长时间高强度的工作，即便是抗压能力较强的人，也可能感到身心俱疲。

设计师追求创意和完美，但现实中往往受限于预算、时间、客户要求等因素。这种理想与现实的差距，容易让人产生挫败感。

设计团队协作过程中，不同背景和理念的碰撞在所难免，处理好人际关系本身就是一门艺术，这可能给你带来额外的压力。

设计行业更新迅速，新技术、新材料层出不穷，持续学习成为必需，这种不断追赶的节奏，对任何人来说都是一大挑战。

设计作品是否能得到客户的认可，往往充满不确定性。即使你付出了巨大努力，也可能因为客户的个人偏好而需要反复修改，这种不确定性让人感到焦虑。

设计工作常常占用个人时间，可能会影响到你的生活质量，缺乏足够的休息和娱乐，久而久之，自然会感到疲惫不堪。

认识到这不是你一个人的问题，而是行业普遍现象，不必过分自责。

和同事、朋友或家人分享你的感受，寻找共鸣和支持，有时候倾诉就是一种很好的缓解方式。

尽量规划好工作与休息的时间，学会拒绝过度加班，给自己留出充电的空间。

学习时间管理和项目管理技巧，合理分配工作任务，提高工作效率。

不断提升自己的专业技能和软技能，增强自信，面对工作挑战时更加从容。

如果感到压力难以自我管理，不妨寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师。

记住，每个人对压力的感受和应对方式都不尽相同，找到适合自己的解压方式，保持积极的心态，是面对工作挑战的关键。