女人补气血,推荐八道菜,每天换着吃,调养气血,精气十足过夏天

鹤怡锦绣 2024-06-21 13:01:32

​​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

黑豆炖猪蹄

准备食材:黑豆,猪蹄,红枣,枸杞子,姜片。

做法步骤:

1、猪蹄清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净。黑豆清洗干净,提前浸泡三个小时。

2、将猪蹄、黑豆、姜片和红枣放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。

3、炖煮好了之后,加入食盐调味,撒上枸杞子即可出锅开吃。

辣炒鸡脖

食材:

鸡脖:500g,干辣椒:10个,香叶:2片,八角:2个,桂皮:1块,大蒜:3瓣,生姜:2片

料酒:1汤匙,生抽:1汤匙,老抽:半汤匙,蚝油:1汤匙,油:适量,水:适量

步骤:

1. 鸡脖切段,加入生姜和料酒,下锅焯水,洗净备用。

2. 锅中倒入适量油,烧热后放入干辣椒、香叶、八角、桂皮、大蒜、生姜,煸炒至香味溢出。

3. 加入鸡脖,翻炒至变色,加入料酒、生抽、老抽、蚝油,小火炒至鸡脖上色。

4. 加适量水,大火煮15分钟,期间要翻动鸡脖,避免粘锅。收汁至汤汁浓稠即可出锅。

平菇青椒炒肉

食材准备:瘦肉、平菇、青椒、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.瘦肉清洗好切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽、老抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2.清洗干净平菇,然后切好青椒、小米辣和蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入平菇和青椒一起翻炒,然后加入适量的食盐和清水调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。

4.炒至平菇和青椒断生以后,再加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

番茄金针菇鸡蛋汤

食材准备:鸡蛋、番茄、金针菇、葱花。

做法流程:

1.把两个土鸡蛋打入大碗中,接着用筷子搅拌均匀,然后热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液滑熟,再盛出备用。

2.清洗干净番茄和金针菇,然后把番茄切丁备用,再热锅烧油,油热以后,放入番茄丁煸炒油煎。

3.接着加入适量的食盐调味,继续翻炒出番茄汁,然后加入金针菇一起翻炒均匀炒软,再加入适量的清水大火煮开。

4.最后加入鸡蛋一起炖煮三分钟左右,接着加入鸡精提鲜,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

酸辣土豆丝

食材准备:土豆(300g),葱(5g),姜(5g),蒜(5g),干辣椒(10g), 酱油(2勺),食盐(3勺),醋(3勺)

做法步骤:

1. 土豆洗净去皮,切成丝,放入清水中浸泡备用。

2. 葱、姜、蒜切好,干辣椒剪成小段备用。

3. 锅中烧热油,放入花椒炒香,捞出丢弃。

4. 放入葱、姜、蒜、干辣椒炒香。

5. 加入土豆丝,炒至八成熟。

6. 加入盐、酱油、醋调味,翻炒均匀。

7. 炒至土豆丝熟透,出锅前撒上葱花即可。

洋葱牛肉粒

食材:牛肉粒适量,洋葱适量, 酱油适量,胡椒粉适量, 盐适量

步骤:

1. 烧热油,放入洋葱爆香。

2. 加入牛肉粒,翻炒至表面变色。

3. 加入酱油,调色增味。

4. 加入胡椒粉,增添香气。

5. 最后加入盐,搅拌均匀,使牛肉粒充分吸收调料的味道。

黄瓜黑木耳炒鸡蛋

准备食材:黄瓜,黑木耳,鸡蛋,蒜末,小米辣。

做法步骤:

1、黄瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切成薄片。黑木耳泡发,清洗干净沥干水分。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散,盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒香,再放入黑木耳翻炒一会儿,炒至断生后放入黄瓜翻炒几下。

4、黄瓜炒至断生后,放入鸡蛋翻炒均匀,加入食盐和生抽调味,翻炒煮至入味,即可出锅装盘开吃。

芹菜炒粉条

食材:

1. 芹菜(适量):选用北方的细长芹菜,具有独特的味道。

2. 粉条(适量):选用北方的土豆粉条,口感韧滑。

3. 肉馅(适量):可以根据个人口味选择猪肉或牛肉。

4. 花椒、生姜、大蒜等调料。

步骤:

1. 首先,将芹菜去掉叶子,切成小段,生姜切成小片备用。

2. 将粉条放入盆中,加入适量开水泡软,然后用刀切成适当长度。

3. 锅里倒入适量食用油,烧热后放入花椒、生姜片,炒出香味。

4. 倒入切好的芹菜段和红辣椒段,翻炒片刻。

5. 加入泡好的粉条,继续翻炒,然后加入食用盐、酱油、味精等调料。

6. 最后,加入少许醋,翻炒均匀,直至粉条入味。

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