本文内容仅代表作者观点,与公司立场无关。
文章仅用于和读者交流、知识普及。
部分专业词汇仅为引用专业知识,配图来自互联网,侵删。
俯卧撑可以算最常见健身动作没有之一,它涉及的条件少,随时随地都可以做。现实中,虽然很多男性可轻松做30次以上,但也许没有1次是完美的。
今天我们分析,俯卧撑常见不足。以及从肌肉塑形角度,什么是最好的动作模式。
1.运动轨迹不是直线,而是略带弧线
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今天我们分析,俯卧撑常见不足。以及从肌肉塑形角度,什么是最好的动作模式。
1.运动轨迹不是直线,而是略带弧线