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文 | 三碗不过缸

编辑 |三碗不过缸

陈瑾这个名字对于很多人来说也许没那么熟悉，但她的作品你一定看过一两部。

《满城尽带黄金甲》里惨死的蒋氏是他。

《唐山大地震》里的军人养母是她。

《都挺好》里重男轻女的苏妈妈是她。

《知否》里的平宁郡主是她。

《我的人间烟火》唯二获好评之一的付闻樱也是她。

《三体》中气场全开的老年叶文洁还是她。

尤其是近几年，陈瑾饰演的“窒息恶妈”角色深入人心，逼“疯”了包括姚晨、朱一龙、魏大勋、王楚然在内的一众对手戏演员。

作为出道38年的老戏骨，陈瑾经典作品无数，拿了除金鹰奖以外的所有中国女演员奖项大满贯，实绩丰厚。

如今58岁的她手握作品，坚持不婚未育，热衷于收藏翡翠珠宝，你知道她的一生有多强悍吗？

保持低调，拿作品说话

对于演戏，陈瑾一爱就爱了38年。出道38年，陈瑾就拍摄了超过40部作品。

数量上的“高产”并没有影响她在质量上的发挥，陈瑾的作品“得奖率”非常高。

在她的演艺生涯里，她拿了除金鹰奖以外中国女演员在演技上能获得的所有奖。

而且她的表演并不是不被金鹰奖所认可，而是金鹰奖曾经数次提名陈瑾，她却从未到场过。

这么多年，她始终坚持拿作品说话，不上综艺，只偶尔接受过几次访谈节目，谈谈自己的人生感悟。

这种低调的性格和她的生长环境其实也有很大的关系。

陈瑾出生于一个军人家庭，父亲陈克民是国防大学教授，在这样的家庭环境下她和哥哥自小就被父母严格要求，养成了她低调独立的性格。

也因为自小的家庭教育，陈瑾也习惯了什么事情都靠自己，对于感情，她好像从来都没有过于渴求过。

所以相比起一些到一定年龄就会隐退相夫教子的女演员，陈瑾没有这方面的顾虑。她可以将自己全部的精力都投入到拍戏中。

拍戏就是她终身的事业，塑造好每一个角色是她对自己的要求。

为拍戏保持严苛饮食生活习惯

其实陈瑾最开始减肥并不是自己要求的，而是导演觉得她的脸还挺肉感的，不符合角色，希望她能为了角色减重。

听了这话陈瑾果断放弃以前的饮食习惯，开始了自己的减肥道路。

奈何自己的减来减去身上确实是瘦了，但脸上镜还是肉肉的，没办法只能硬着头皮接着减，一直减到脸都变小一圈才满意。

戏顺利拍完，陈瑾却爱上了这种感觉，她觉得这样的身体状态演绎一些角色时好像会更加契合。

为了拍戏能一直保持这样的身体状态，陈瑾对于自己的身体开始了严苛地要求。

为了更好地塑造角色，身高172的她常年将自己的体重控制在不到90斤，这样的身高体重放在正常人身上肯定会显得过于干瘪不好看。

但陈瑾常年保持运动习惯，这也让她的身材匀称挺拔，拍戏上镜也就不显干瘪只觉得干练了。

而为了保持身材，她也是采用饮食加运动的方式。饮食方面她坚持零碳水、低热量，运动则坚持有氧。

一杯咖啡再加一个桃子，这对于普通人来说只能算下午茶的份量，就是陈瑾一天的食物了，至于碳水，陈瑾已经20年没有摄入过了。

就吃这么点她有力气运动吗？令所有人没想到的是，陈瑾还常年保持着游泳和热瑜伽的健身习惯。

据她说，她去一次游泳要游1000米，热瑜伽一次性练3个小时，真的很难想象她那瘦削的身体几乎隐藏着这么大的能量。

不过也多亏了常年的运动习惯，让陈瑾的气质愈发的坚毅。

对于她戏路的拓宽也有很大的帮助，光是站在那里不用说话都能让观众无法忽视她的气场。

热衷珠宝收藏，翡翠重度爱好者

陈瑾原本是叫“陈谨”的，因为喜欢珠宝，陈瑾把自己的名字改成了带有“宝玉”意思的“瑾”字。

比起“谨言慎行”的“谨”，不得不说，改过之后的名字要更符合陈瑾的气质。正如她喜欢的翡翠一样，她本人也给人平静高贵的感觉。

陈瑾对于翡翠的喜爱，已经持续了很多年，在她最早开始拍戏挣钱时，她就舍得用一部戏全部的收入用来买一个翡翠镯子。

这个镯子当年买的时候价值3万，这么多年下来不知道翻了多少倍，不过对于陈瑾来说，这是金钱无法估量的。

因为这个镯子陪伴了她很多年，是她第一个一眼相中的翡翠镯子。

当时她用了一个月的时间才下定决心买回家，这种心路历程是后来再贵再好的镯子也无法带给她的。

而她收藏的翡翠也并不是以“贵”和“具有收藏价值”为主，她更看重“眼缘”，她觉得看着顺眼舒服她就会想要买回家。

买回家的翡翠如果是一直放着那就是纯收藏了，陈瑾不是这样。

她的脑海里时常会迸发出一些新的想法，对于翡翠的再创作会让她非常有满足感。

不婚未育，独立清醒“大女人”

一个人的精神世界如果足够富足，对于婚姻家庭就不会有太大的执念。

陈瑾就是这样一个人，她很早之前就和哥哥相互约定，一辈子不结婚不要孩子，老了以后两个人就互相照顾。

她清醒独立，明白“人最终都是要跟自己相处”的道理，所以她不把自己的幸福寄托在别人的身上。

自洽，才是陈瑾不婚不育的最大底气，而她强大而清醒的精神世界，让她至今也从未感到一丝后悔过。

结语

陈瑾能够过得如此清醒独立或许就在于她把所有的精力都用在了让自己感到幸福这件事情上。

不过于去展望未来，珍惜当下每一分每一秒的快乐，她才能在任何时候做任何决定时都忠于自己的内心。

婚姻美满、子女绕膝是很多人毕生的追求，也是大多数普通人判断过得是否幸福的一条准则，但如果能活成“陈瑾”，似乎也挺好的，不是吗？

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