我,60后,退休居家。工作时,忙忙碌碌;退休后,悠闲自在。双方老人,身体健康,生活自理。在拥有了时间和自由的情况下,我用尽洪荒之力来养生,没有什么比生命的长度更为重要的了。
辛辛苦苦工作了一辈子,熬到退休,最大的好处是早上可以睡到自然醒,中午还可以来一觉。能睡觉和会睡觉的人都是积极乐观,快乐长寿之人,因为睡觉可以修复免疫系统,恢复器官功能。
生命在于运动,科学表明,散步是老年人最好的运动方式。每天中午小憩一小时,然后去家门口的公园散步,公园里走一圈,大概五公里,需要一个多小时,不紧不慢,看看花草树木,听听小鸟歌唱,春夏秋冬,从不不间断,下雨时,撑伞也要去。我用脚步,丈量了公园里的每一寸土地。
今天午睡后,突发奇想,换一家公园散步。于是,来到了共青森林公园。![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/c036c37d2e1283c7a52cc2fa1422b3ca.jpg)
共青森林公园名副其实,一进来,映入眼帘的就是“一片森林”。
公园是免门票的。位于市区,杨浦区,开放的公共绿地。有200多种树种,30多万株树木。停车场很大,停车方便,每小时6元。![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/5c5c6ed83f5266031cd3568dc023e0cb.jpg)
公园里的小火车,通向“森林”深处,悠远静谧,仿佛童话世界。
森林小火车,有仿古站台,售票厅,全长1000米。小朋友们最喜欢了,坐在小火车上观光,穿越森林,仿佛进入了童话世界,去邂逅梅花鹿,小溪,或是幸运地遇见仙女。![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/4ac54ca662017a4d0fe0c1dd61dccf76.jpg)
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这是一条用木墩铺成的小径,弯弯曲曲通向远方。
莫奈小花园,色彩缤纷,紫色的,金黄的,粉色的,各种小花竞相开放,还有距离不近也不远的彩色蘑菇亭作为陪衬,随手一拍,就是一幅油画,浓墨重彩,赏心悦目。![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/d610ebacad5a95ceaee3fa23ba4af51e.jpg)
莫奈小花园
迷你园林。灰瓦白墙,月亮门,盆景山石,小竹林,都是古代园林的经典元素。![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/4484127f874f4dd771ac0d77dba8e5de.jpg)
迷你园林,打卡拍照。
曲径通幽,听到哗哗的瀑布声,循声而去,看到了一处喷泉。![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/29aa20eb0962d4a0946565e63ccd7d84.jpg)
喷泉会变化其水柱的形状
流水石桥,古镇的特色也可以在公园里看到。下午阴天,天空灰蒙蒙的,像一幅水墨山水画卷。![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/7fdf0ff69c2db1150d021ade65f79adf.jpg)
下雨前,天空似一副泼墨山水画
公园很大,还没有走完,就下起了小雨,附近就有一个八角亭可以避雨,然而雨下得越来越大了。随手来一张雨中即景,也很有韵味。![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/f4bc160844682fdb56f436192889460f.jpg)
雨水顺着树梢流成一条线,落在河里,一圈一圈地化开了。
离开时,看到门口的这些随意摆放的小方块,看到上面的字,我笑了。快乐就是这么简单躺赢你是对的人陪你热爱这个世界自律自由![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/58c732c69cd96bcc986f3b1552485851.jpg)
每块魔方上面都有一句让你感动的话。
写在最后:退休之后,快乐就是这么简单,三餐四季,公园散步,一盏茶,一本书,足矣!就像上面写的那样:躺赢。