32岁的张先生最近很烦，迫于无奈接下了一个不想接的项目，也因为这个项目，张先生每天忙到晚，经常加班熬夜到十一二点，在公司吃饭都赶不上热乎的。工作繁忙就算了，张先生最近身体还出现了点问题。

张先生发现自己一喝水，尿就多，刚开始第一天的时候张先生还并未意识，相比平时，他多上了四五次厕所，回想起来张先生认为是自己喝多了水所致。但后面接连着几天，只要一喝水，没过几分钟就想上厕所，弄得张先生不敢再多喝水。

之前也听别人说过，一喝水，尿就多，这是肾虚、肾亏的表现，难道自己年纪轻轻的肾就不行了？张先生很疑惑，但又不好意思跟周围的人说起，去医院看病也觉得没有面子，张先生抱着侥幸心理，认为过不了几天就会恢复正常了。

但事实并未像张先生想的那样发展，反而更严重了，排尿次数还在增加，而且还出现了尿急、尿痛的症状，这下不去医院都不行了，因为张先生感觉已经有些排尿困难，于是张先生请了半天假准备去医院。

到了医院，医生仔细询问了具体情况，张先生支支吾吾地说：“医生，我可能是肾脏出了问题，我一喝水，尿就多。”医生也看出来张先生比较紧张，并及时安抚他，告诉他不用太担心，因为医生发现他有尿痛的问题，可能不是肾脏方面的问题，随即开了相关检查。

血液检查结果显示白细胞有明显升高，与肾脏疾病相关的肌酐、尿酸氮等水平并未出现明显升高。尿常规检查中也显示白细胞呈阳性，B超结果显示膀胱壁增厚，头腹侧方位增厚明显，可见广泛不规则低回声，张先生这是患上了膀胱炎。

听到这个消息时，张先生在心里舒了一口气，还好不是肾脏出了问题。

“医生，一喝水，尿就多，这是代表肾脏好还是不好呢？”张先生仍然想知道这个问题，因为之前他偶尔也出现过这样的情况，正好这次可以一次性问清楚。

医生说：“一喝水，尿就多，与很多因素有关，生理性因素、病理性因素等，有时候天气也会有所影响，还要看出现这种情况的次数，这都不能代表肾脏的好坏。”张先生好像听懂了，又好像没听懂，后续经过治疗，张先生患上的膀胱炎得以治愈。关于一喝水就尿多，这是代表肾脏好还是不好，今天这篇文章我们就来重点了解分析。

大家都知道尿液与肾脏有关，这是因为尿液主要由肾脏生成。

肾脏由肾小管、肾小球、肾小囊等部位共同组成，尿液的生成也需要它们的共同参与。尿液生成首先需要依靠肾小球的滤过作用，血液通过血液循环运输到肾脏时，血液中一些水分、葡萄糖等多种物质通过肾小球以及周围的毛细血管，这些物质经过滤过后形成原尿及滤过液。

其次需要发挥肾脏中肾小管的重吸收功能，通过肾小球滤过后，有许多物质是可以被机体再次吸收，比如其中的葡萄糖、氨基酸、水等，只要机体需要，就可以通过肾小管重新被机体吸收利用。

而且肾小管在重吸收的过程中，还可以维持电解质、酸碱度平衡，控制体内各种所需物质的水平。

尿液生成的最后一步还是需要依靠肾小管的分泌功能，机体经过新陈代谢、物质运输、消化吸收等工作后，往往会分泌生成一些毒素、废物等，还有一些机体不需要的物质，如尿酸、尿素等，也会随之一起排出。

人体一般每天摄入1500ml，就可以基本维持正常的机体代谢，当饮水量过多，机体不需要这么多水分，最终通过肾脏形成尿液，带着这些机体不需要的物质一起排泄出来。

肾脏生成后的尿液，经过泌尿系统，进入输尿管，然后储存在膀胱内，当膀胱内的年尿量达到300-400ml时，人就会产生尿意，随即上厕所排出体外。

肾脏生成尿液并通过泌尿系统排出尿液，是为了帮助身体排出多余的毒素及水分，也是为了维持电解质平衡、酸碱平衡等。

通过尿液的颜色、量、性状，或是排尿的次数，也可以分析身体出现的各种问题，特别是肾脏功能。比如我们要重点了解的，一喝水，尿就多，这是不是代表着肾脏的好坏。

一喝水，就出现尿量增多的情况，这不能单纯以此判断肾脏好还是不好，因为有很多因素都有可能胆汁出现这种情况。

比如膀胱容积小，上面也说到膀胱中的尿液一般达到300-400ml，人就会产生尿意，并排出尿液，但有些人可能由于先天性原因或后期疾病影响，导致膀胱容积量比正常人要小，这类人群一喝水，生成较少的尿液储存在膀胱中时，就会产生尿意，因此就会有一喝水，尿就多的感觉。

有些人每天饮水量本来就很少，这类人如果突然改变饮水习惯，饮水量增多，也会出现一喝水，尿就多的情况。这是因为机体泌尿系统本来适应了饮水量少，生成的尿液也会比较少，但突然饮水量增加，膀胱也变得敏感，生成尿液一增多，就会出现明显的尿意。

有些人在紧张、焦虑等情绪下也会出现一喝水尿就多的情况，这是因为排尿也受精神因素的影响，排尿受自主神经支配，当人处于精神压力比较紧张的状态下，自主神经紊乱，膀胱逼尿肌收缩，就会产生尿意。

排尿还受环境因素的影响，相比比较温暖的天气，寒冷的天气更容易出现一喝水，尿就多的情况，因为机体为了抵御严寒，交感神经会持续处于兴奋状态，从而刺激排尿，频繁出现尿意。

一喝水，尿就多，还有可能是一些病理性因素影响，比如张先生患上的膀胱炎，有可能因为细菌、药物、结石等感染因素引起的膀胱炎性病变，患者会出现一喝水，尿就多的情况，不过要注意的是，患者不仅仅出现尿频，还会出现尿急、尿痛、尿道烧灼感，尿液也会出现颜色变深，或是有特殊气味等。

还有中老年人容易患上的糖尿病，由于胰岛素分泌不足或利用障碍所引起的血液中葡萄糖水平异常升高的情况，患者也会出现一喝水，尿就多的情况，还会出现多饮、多食、体重下降等症状，体现明显的就是测量血糖会高于正常值。

像这种疾病造成的一喝水，尿就多，往往不单单只出现这一个症状，还会伴随其他症状，并且尿频的持续时间较长，一般也不会自行恢复正常。

如果是生理性因素影响，一喝水，尿就多的情况一般只出现一两次，影响因素消除后，症状也可自行消失。因此当我们出现尿频及其他多种症状时，就需要引起重视，建议去医院进行相关的检查，及时确诊疾病，积极采取相应的治疗措施。

一喝水，尿就多，不代表肾脏的好坏，但肾脏的好坏，需要我们精心维护。日常生活中，我们要积极采取保护肾脏的措施，避免肾脏受损，引发肾脏疾病。

就拿喝水来说，很多人在进行体育锻炼或体力劳动后，直接拿起一瓶水几秒钟就喝完，这并不利于肾脏健康，因为突然饮水量增大，肾脏负担也会明显增大，肾脏会逐渐受损，长期以往，就会引发各种肾脏疾病。

所以我们在喝水时应该慢慢地喝，缓慢咽下。建议每次喝水以100-150ml为宜，如果依旧感觉到口渴，可以过几分钟再喝水。突然饮用大量水，也会出现尿量增多的情况，也不利于膀胱健康。

憋尿会对肾脏造成损害，当人产生尿意时，说明膀胱已经处于充盈状态，需要上厕所排出尿液。但如果长时间憋尿，膀胱内已经无法进入尿液，生成的尿液只能回流至肾脏，容易造成肾脏积水，长期以往，肾脏受损，就容易引发肾脏疾病。

饮食方面也是需要注意的，长期摄入高蛋白、高盐等食物，过多的蛋白质成分不易被吸收代谢，肾脏负担加重，损伤肾脏。

中老年人可定期体检，特别是有基础疾病的人群，比如糖尿病、高血压等疾病引发肾脏疾病的风险比正常人有所升高，因此定期检查能及时发现肾脏病变情况。

通过张先生的例子，我们知道了一喝水，尿就多，不能代表肾脏的好坏，因为尿频、尿量增多与生理性因素、病理性因素多个方面相关。如果偶尔出现这种情况，后症状消失，可不必太担心。如果持续时间长且伴随其他症状，建议去医院就诊，排查疾病，有可能是肾脏出现了问题。

参考文献：

【1】李春昌.糖尿病患者为什么尿量增多?[J].中国社区医师,2010,26(08):3.