都说心脑血管疾病是老年病,那么多大年龄的人,才会患病呢?

痴旋谈健康 2024-06-10 13:01:46

平日生活工作当中,大家都认为健康是个附属品,只有等到生病住院时,才会明白健康的重要性。以前总觉得不到60岁,是不可能患上心梗、脑梗这类疾病的,但现实却给了他们一个重重的耳光,越来越多二十多岁的年轻人患上心脑血管疾病,有着生命危险。

很多人都喜欢用“我还年轻”当借口,来透支、伤害自己那已经不在年轻的身体,可殊不知疾病面前人人平等,它不会因为你的年龄小而放过你,反而在近十几年间,它们更加青睐“年轻人”。

我记得去年年初的时候,《巴啦啦小魔仙》中凌美琪的扮演者孙侨潞就是因突发心梗去世的,当时才年仅25岁,很多人听闻都在惊讶,认为这么年轻的女孩不该患上心梗,但实际生活中,有很多年轻的心梗病人,25岁并不是多么稀奇的年龄,越来越多的“老年病”开始低龄化了。

有患者会问:多大年龄,会患上心脑血管疾病?

如果是几十年以前,我会毫不犹豫地说:50岁以上。

但如果是今天,我就需要犹豫了,因为在现今社会,没有什么疾病有绝对的年龄限制,以往那些“老年病”都已经名不副实了,我曾见过21岁心梗并且已经支架的病人,也见过19岁脑梗瘫痪的病人,而且这类病例的数量并不在少数,最近的一个是今年2月份收治的一名冠心病患者,他才23岁。

在几十年前,我国国民的生活水平较低,想要每日大鱼大肉是一件很奢侈的事情(绝大多数人),大家的饮食多以蔬菜为主,日常的工作和生活也需要一定的体力运动,因此人们的致病因素多以高龄为主,大家的动脉血管会随着年龄的增长逐渐硬化,最终被归为“老年病”。

而现在的社会经济水平得到了极大的提高,温饱问题早已解决,人们开始追求自己喜欢的食物构成,再加上电子产品功能的逐渐丰富,交通的便利,人们的生活开始发生天翻地覆的改变,饮食的不健康、缺乏日常锻炼、长期低头伏案工作,让其他一些可以导致心脑血管疾病的诱因(饮食、肥胖、脊柱等)作用越来越明显,患者即使年龄不大,动脉血管硬化程度不高,依然可能患上心脑血管疾病。

对于这些高危的“老年病”,应该如何进行预防呢?

饮食:老话说得好“病从口入”,任何人每天都需要摄入营养维持身体所需,而进食就是摄入营养最主要的方式,我们应该均衡饮食,千万不要极端。

运动:尽量保证一定强度的体育锻炼,但不可过于逞强,没有固定的频率强度要求,应该根据自身情况随机应变,适量比精力更加健康。

姿态:不管是日常工作还是娱乐,都应该保证脊柱的正常曲度,不要长时间维持同一个姿势,否则可能会加速相应阶段的老化损伤,导致相关疾病的出现,最终诱发心脑血管疾病。

保暖:当气温变冷时,应该及时添加衣服保证温度,这里指的不仅仅是上身和下身,还应该包括颈椎、腰部等处。

希望我的科普能帮助到您!

如果有什么不懂的,可以评论私信告诉我!

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