人们常有春困秋乏之意，其实是脾脏功能失调，在向你提出严重警告⚠️，接下去，将有严重的三高，甚至糖尿病和脑梗了。

别觉得我说话恐怖，其实都是实话，只是直接了一些。为了我们的健康，我们要积极调理，当然是选择药物治疗、食物调理和运动锻炼，具体建议和方案如下，供朋友们收藏，调节脾脏功能可以通过以下几种方式进行：

1. 饮食调理：饮食习惯对脾脏功能有重要影响。建议多吃健脾益胃的食物，如薏仁、高粱、玉米、白菜、山药等。同时，保持饮食卫生，避免食用过期、腐败、生冷、刺激性的食物。吃饭时细嚼慢咽，有助于胃肠道蠕动。

2. 运动调理：适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等，可以提高人体的免疫力，促进胃肠道蠕动，改善体质和调节代谢，有利于脾脏的调理。

3. 药物调理：如果脾脏功能不佳，可以在医生的指导下服用中药进行调理，如黄芪、党参、白术、佛手、砂仁、枳实、厚朴等。还可以服用归脾丸、补中益气丸、柴胡舒肝丸等中成药。

4. 调整生活习惯：养成良好的睡眠习惯，保持良好的心态，适当按摩等也有助于脾脏功能的调理。

人生短短几十年，自己的身体靠自己注意，上了五六十岁的年龄，经受不起一次大的打击，否则生活质量两会大大降低，希望朋友们引起重视，调理出一个健康亮丽的你。

请注意，如果脾脏部位出现不适症状，建议及时就医治疗，以免贻误病情。