声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

“你说什么？早上起来就头晕眼花，还一直想喝水？这可不太妙啊！”李阿姨语气焦急，看着坐在对面，脸色苍白的王丽，眉头紧锁。

“是啊，妈，我最近早上起来就觉得特别累，头晕，还特别口渴，总想喝水，喝了水又老想上厕所，搞得我上班都迟到了。”王丽苦恼地说着，眼神中充满了困惑和不安。

“这可不是小事，你最近是不是没吃早餐？”李阿姨关切地问道。

“没有啊，我平时都起不来，哪有时间吃早餐，而且早上胃口也不好，吃不下。”王丽解释道。

“不行，你这样可不行！我听说，早上起来有这三个表现，就很有可能是空腹血糖高了！”李阿姨语气坚定，眼神中透着一丝担忧。

“空腹血糖高？这……这不会吧？”王丽惊讶地问道，脑海里浮现出各种关于糖尿病的可怕信息。

“你听我说，我之前在网上看到过一篇科普文章，说早上起来有头晕、口渴、想喝水这三个表现，就很有可能是空腹血糖高。”李阿姨说着，拿出手机，翻找着那篇科普文章。

“真的吗？那怎么办？我该怎么办？”王丽慌了，她从未想过自己会患上糖尿病，内心充满了恐惧和不安。

“别担心，这篇文章里还提到了四招可。”李阿姨一边说着，一边将手机递给王丽，指着屏幕上的一段文字。

“第一，要坚持吃早餐，而且要吃营养丰富的早餐，比如牛奶、鸡蛋、燕麦粥等等。”

“第二，要适当运动，每天至少进行30分钟的中等强度的运动，比如快步走、游泳、骑自行车等等。”

“第三，要控制饮食，少吃甜食、油炸食品、高糖饮料等等。”

“第四，要定期体检，监测血糖水平，如果发现血糖异常，要及时就医。”

王丽认真地听着，将李阿姨的话牢记在心。她突然意识到，自己平时对身体的忽视，导致了如今的状况。

“妈，你说得对，我最近确实太不注意了，以后我一定改掉这些坏习惯，好好照顾自己的身体！”王丽坚定地说。

“这才对嘛，身体是革命的本钱，一定要好好珍惜！”李阿姨欣慰地点了点头。

王丽回到房间，打开手机，认真地阅读着李阿姨找到的那篇科普文章。文章中详细地介绍了空腹血糖高的危害，以及如何预防和控制空腹血糖。

文章还列举了空腹血糖高的常见症状，包括：

口渴：由于血糖升高，导致尿液中糖分增加，从而带走体内水分，引起口渴。

多尿：由于血糖升高，肾脏无法完全将糖分重吸收，导致尿液中糖分增加，从而增加尿量。

疲乏无力：由于血糖无法进入细胞，导致细胞能量供应不足，从而引起疲乏无力。

体重下降：由于血糖无法进入细胞，导致细胞能量供应不足，身体会分解脂肪和肌肉来提供能量，从而引起体重下降。

视力模糊：由于血糖升高，导致眼部血管发生病变，从而引起视力模糊。

伤口愈合缓慢：由于血糖升高，导致免疫力下降，从而引起伤口愈合缓慢。

文章还强调了预防空腹血糖高的重要性，建议大家要养成良好的生活习惯，包括：

坚持吃早餐：早餐是人体一天能量的来源，可以帮助稳定血糖水平。

控制饮食：少吃甜食、油炸食品、高糖饮料等等，多吃蔬菜、水果、粗粮等等。

适当运动：运动可以帮助消耗血糖，提高胰岛素敏感性。

定期体检：定期体检可以及时发现血糖异常，并进行治疗。

王丽看完文章，心中更加担忧，她决定第二天就去看医生，做个血糖检查。

第二天，王丽来到医院，做了血糖检查。结果出来后，王丽的心沉了下去，她的空腹血糖值已经超过了正常范围。

医生告诉王丽，她患上了轻度糖尿病，需要进行药物治疗和生活方式干预。

王丽顿时感到沮丧和绝望，她不知道该如何面对这个突如其来的疾病。

医生耐心地安慰王丽，告诉她糖尿病是可以控制的，只要坚持治疗和改变生活方式，就可以过上正常的生活。

医生还给王丽制定了详细的治疗方案，包括：

药物治疗：医生为王丽开了口服降糖药，帮助她控制血糖水平。

生活方式干预：医生建议王丽要坚持吃早餐，控制饮食，适当运动，定期监测血糖水平。

王丽认真地听着医生的讲解，她决定按照医生的方案，积极配合治疗。

王丽回到家，将自己的病情告诉了李阿姨。李阿姨虽然担心，但也鼓励王丽要积极面对，相信自己一定能战胜病魔。

王丽开始改变自己的生活方式，她每天坚持吃早餐，而且吃营养丰富的早餐，比如牛奶、鸡蛋、燕麦粥等等。

她还每天坚持运动，至少进行30分钟的中等强度的运动，比如快步走、游泳、骑自行车等等。她还控制饮食，少吃甜食、油炸食品、高糖饮料等等，多吃蔬菜、水果、粗粮等等。

王丽还定期去医院监测血糖水平，并根据医生的建议调整用药和生活方式。

经过一段时间的治疗和调整，王丽的空腹血糖水平逐渐下降，身体状况也明显改善。

建议大家要及时进行检查和治疗，并养成良好的生活习惯，预防空腹血糖高的发生。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）

参考文献：

中国糖尿病学会. 中国2型糖尿病防治指南(2020版). 中华糖尿病杂志, 2020, 32(1): 1-100.

American Diabetes Association. Standards of Medical Care in Diabetes—2023. Diabetes Care, 2023, 46(Supplement 1): S1-S173.

郑荣寿. 糖尿病的诊断与治疗. 北京: 人民卫生出版社, 2018.