患者提问：医生，我今年28岁，最近这段时间感觉有点儿状况。每次和老公亲密之后，我就变得特别特别累，就是那种睡一大觉都感觉恢复不了的累。开始的时候我还没太在意，以为可能就是工作太忙、压力太大导致的。但时间一长，我发现自己对跟老公亲密这件事开始有点抗拒了，甚至有时候会有点反感。我自己也挺烦恼的，毕竟这不是个小事，对我们俩都有影响。我在想，我是不是得了什么跟性冷淡有关的疾病啊？我查了查网上的信息，完全找不到头绪，也不好意思去医院检查，毕竟这种事儿说出来也挺尴尬的，我也不知道该怎么办。

医生回答：

在中医理论中，人体的健康状态与气血密切相关。气是人体内推动各种生理活动的基本动力，血则是营养身体和维持生命活动的基本物质。

当气血充足时，身体各系统能够正常运作，人就会感到精力充沛、心情愉悦。反之，气血不足就会导致身体机能下降，出现各种不适症状，包括您所提到的疲惫感以及对同房生活的抗拒和反感。

“气血虚”由多种原因造成，包括长期的精神压力、过度劳累、不规律的生活习惯、不均衡的饮食等。您的情况，工作压力大可能是导致“气血虚”的一个重要因素。长期处于高压环境下，会消耗大量的气和血，使身体无法得到足够的恢复，进而影响到您的同房生活。

想要改善这种情况，您可以调理下气血，治疗“气血虚”的关键在于调整生活方式，同时，适当地进行药物治疗，以下是一些建议，希望对您有所帮助：

饮食调养是补充气血的基础，女性应该多吃一些富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、猪肝、菠菜和豆腐等，这些食物有助于补血。同时，适量食用具有补气作用的食材，如黄芪、人参和枸杞等，可以通过煲汤或泡茶的方式摄取。还要切记，一定要保持饮食的多样性和均衡，避免偏食和挑食。

2、适当的运动

适度运动对促进气血循环同样重要。之所以现在很多女性会有气血不足的问题，多半是因为现在人的工作状况都是久坐不动，长期缺乏运动所导致的。

所以，可选择一些温和的运动方式进行锻炼，如瑜伽、太极或散步等，适当的运动不仅能够提高身体的新陈代谢，还能增强体力和免疫力。

3、保持良好的睡眠习惯

保持良好的作息习惯无论是对于补充气血还是维持身体健康都是至关重要的。充足的睡眠是身体恢复和重建的关键，尽量保证每天有7到8小时的睡眠，并尽可能保持睡眠时间的规律性。

4、科学用药

除了以上一些调理，我们也需要依靠一些外部滋养品进行补充，来帮助我们更快地恢复体力和改善症状。临床上，多用万通益气养血口服液。

这款益气养血口服液是由人参、黄芪、党参、炒白术、当归、地黄、制何首乌、鹿茸、淫羊藿、五味子、麦冬、地骨皮等13味中药精华浓缩而成，功能主治因气血不足引起的气短心悸、面色不华、体虚乏力。