并非迷信！“三时不开窗，开窗遭病秧”，说的是哪“3个”时间？

在民间流传着许多关于生活习惯和健康的谚语，其中“三时不开窗，开窗遭病秧”便是一句广为人知的俗语。这句话虽然听起来有些神秘，但并非迷信之谈，而是古人根据生活经验总结出的关于开窗通风的智慧。那么，这“三时”究竟指的是哪三个时间段呢？

我们来说说第一个时间——清晨。清晨是自然界中阳气初升的时刻，空气虽然相对清新，但此时的气温较低，且夜晚的寒气和湿气尚未散去。如果此时开窗通风，室内的温度会迅速下降，对于身体较为虚弱的老人和孩子来说，很容易引起感冒、咳嗽等不适症状。因此，在清晨时段，我们应尽量避免开窗通风，可以选择在太阳升起、气温回升后再打开窗户。

接下来是第二个时间——傍晚。傍晚时分，太阳逐渐落山，气温开始下降，同时空气中的污染物也会逐渐聚集。此时开窗通风，不仅无法将室内的污浊空气排出，反而会让室外的污染物进入室内，影响居住环境的空气质量。特别是对于居住在工业区或交通要道附近的家庭来说，傍晚时分的空气质量更是堪忧。因此，在傍晚时段，我们应尽量避免开窗通风，可以选择在傍晚之前或之后进行通风换气。

最后是第三个时间——深夜。深夜时分，人们已经进入深度睡眠状态，身体的抵抗力相对较弱。此时开窗通风，如果室外温度过低或风势过大，很容易让身体受凉，引起感冒、头痛等不适症状。特别是对于睡眠质量不佳或身体较弱的老人和孩子来说，深夜开窗通风更是要慎重考虑。因此，在深夜时段，我们应尽量避免开窗通风，可以保持室内门窗紧闭，确保室内温度稳定，提高睡眠质量。

那么，除了这三个时间段外，我们什么时候开窗通风比较好呢？一般来说，在白天阳光充足、气温适宜的时候开窗通风是最佳选择。此时空气中的污染物相对较少，阳光中的紫外线还能起到杀菌消毒的作用。此外，在中午时分进行通风换气也是不错的选择，因为这个时间段的气温最高、湿度最小，有利于室内空气的流通和净化。

总之，“三时不开窗，开窗遭病秧”这句谚语并非迷信之谈，而是古人根据生活经验总结出的关于开窗通风的智慧。在清晨、傍晚和深夜这三个时间段尽量避免开窗通风，可以保护我们的身体健康和居住环境的质量。同时，在白天阳光充足、气温适宜的时候开窗通风是最佳选择。