五山夜跑（2249）：热到死的石家庄环城绿道慢跑18.55km，1h52mins
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红楼鬼话魏立华的文章
五山夜跑（2246+2）：慢慢溜达如此湿热！华农校园慢跑18.20km，1h46
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七月份小结：跑步出勤18次，累积跑量238.7km，这几年的高值了，若稍微降速或
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五山夜跑（2246+1）：这个月就这么收工啦！华农校园慢跑11.50km，1h0
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五山夜跑（2246）：补录昨天早上的！华工华农校园慢跑13.20km，1h19m
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夜酒，顶楼，很高，临窗！往外一看不在然地“哇！我靠！”一种指点江山的冲动，“下面
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五山夜跑（2245）：台风之后的清爽！华农校园慢跑17.09km，1h41min
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“盛宴？都散了！或许还有一些残羹冷炙！……锅底总还有一些汤汤水水的，仔细刮一刮还
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五山夜跑（2243+1）：趁早上还没那么热！华工东区操场慢跑11.63km，1h
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五山夜跑（2243）：酷热但湿度不大还算不错！华工东区操场慢跑13.50km，1
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日子一天天过，但没啥意思！仍有一些琐事，多是养家糊口的活计要做的，心思早就不在这
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五山夜跑（2241+1）：偶然阵雨后的闷热傍晚！华农校园慢跑15.50km，1h
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五山夜跑（2241）：闷热依然！华工东区操场慢跑12.31km，1h11mins
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五山夜跑（2240）：闷热的早晨！华农校园慢跑14.39km，1h25mins5
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五山夜跑（2239）：差旅前的加练！华工东区操场慢跑13.50km，1h18mi
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五山夜跑（2238）：似乎湿热比酷热要好一些！华工东区操场慢跑13.30km，1
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昨夜的电话，儿子打给我的！“爸爸！您明早不要告知我法国与西班牙比赛的结果，我也不
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五山夜跑（2237）：时不时的小雨！华工东区操场慢跑13.30km，1h17mi
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路上常常遇到熟人，很熟悉的那种，原本都会停下来说两句的，但现在不会了！为啥？他在
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五山夜跑（2236）：酷热！华工东区操场慢跑12.90km，1h20mins49
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