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五山夜跑（2246+1）：这个月就这么收工啦！华农校园慢跑11.50km，1h0

2026-07-31 09:36:15 红楼鬼话魏立华 健康

五山夜跑（2246+1）：这个月就这么收工啦！华农校园慢跑11.50km，1h09mins41secs，604的千米配速；心率128，跑后拉伸并俯卧撑一组：25个！

ps：慢就是快！能跑就是福！

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