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五山夜跑（2249）：热到死的石家庄环城绿道慢跑18.55km，1h52mins

2026-08-04 13:38:35 红楼鬼话魏立华 健康

五山夜跑（2249）：热到死的石家庄环城绿道慢跑18.55km，1h52mins51secs，605的千米配速；心率136，跑后拉伸并俯卧撑一组：25个！

ps：慢就是快！能跑就是福！

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