俗话说，“病由口入，祸从口出”。最近，美国的疾病控制与预防中心表示，通过对6个报告有李斯特菌疫情的州展开调查，发现该疫情
对于炒股说白了，大家都是为了一样东西：赚钱！然而在股市里真正能够赚钱的却只有少部分人。之所以会亏钱是因为大部分股民妙股都
清晨五点，天空中泛着微微白光，太阳还没有升起来，小区、街道、整个城市都是安静的。此刻，有一位安静的跑者出动了，用汗水去迎
最近跟一些新入门的跑者们聊天，发现一个比较普遍的问题：每次想要做热身，不知道该怎么做！我反正是慢跑，已经算是热身了吧？我
对于其它运动有着无限精力，但对于跑步却提不起精神，你是否曾经有着这样的经验?这也许和睡眠、压力有关。但你可能忽略了跑步时
成年人的生活，没有容易二字。但是特别容易胖，特别容易老，特别容易秃。2020年，余文乐发胖的新闻被顶上了热搜，余文乐和妻
春夏季是5公里训练的最佳时节，其可控的距离使得5公里也成为了无论是新手还是老兵的最爱。一次5公里的跑程还可以增强你的训练
说到做俯卧撑，相信每个人都会做，它是最简单、最实用、最有效的锻炼动作之一，几乎可以锻炼到全身。▼如果你没有足够时间、没有
健身能有多冻龄？或许刚开始健身的你是比较不出来的。但当10年后，15年后甚至20年后，那与周遭不健身的相比，健身冻龄的优
目前在跑圈盛行一种看起来其实“不那么健康”的文化——那就是以配速快为荣，跑得快的就是大神，似乎理所当然就该被大众所摩拜。
“躯干”这个词在日常生活中恐怕并不常被提到。但实际上，它确实是包括跑步在内的所有身体活动的重要关键词。如果能唤醒沉睡的躯
我拜托你们了，别跑步了！因为爱上跑步之后，你会变成易瘦体质，怎么吃都不胖，身上再也找不到一丝赘肉。这不但浪费粮食，还会被
很多朋友工作之后，运动量大幅度减少，身体每况愈下，过劳肥或者啤酒肚成为常态。于是想通过跑步来减肥，买了跑鞋和速干衣服，在
网络上从不缺少瘦身变美的励志案例，已然喝过很多“鸡汤”，也认同“胖子是潜力股”的道理。可每当轮到要自己去改变的时候，却还
健身房里大部分都是男生女生是少数并且男生一般是出于爱好去健身女生一般是为了减肥走进健身房但是如果当你的女朋友健身你却不练
4月，全国大部分地区的初三学生开始复课然而令人痛心的是短短半个月时间就发生了3起学生上体育课猝死事件：▼4月14日，温州
对很多跑者来说，10公里是一个神圣的距离。刚开始跑的时候10公里有点望尘莫及，而坚持跑步一年以上时，十公里就成了每天的标
如果你眼前站了一个男人除了脸，你会先看他哪个部位？具体点！呵，我算是明白了也不是只有麦鸡一个人大数据调查显示大部分女人看
如果健身只推荐一种万能的训练方式教授一定会向大家推荐平板支撑这个看似简单的动作有多火，看完这些明星是怎么健身的你就知道了
经常看到一些跑友在日常训练后就到处找树、墙或者是路边的地桩，然后背靠这些物体慢慢下蹲，一蹲就是几分钟。这个“靠墙蹲”的这
签名：程序猿不做宅男，一起健身，也要好身体，要腹肌！
