说到端午节，那一定会想到我们爱吃的粽子，不管是菜市场还是在超市里，都会见到粽子的身影，甚至有些人还会在家包粽子吃，都想图个好彩头，希望在接下来的日子都能：公民得中。

虽然粽子很多人都爱吃，但是并不是所有人都适合吃粽子，我有个医生朋友昨天给我分享说，近段时间有几个人中老人朋友就是因为这几天粽子吃得比较多，引起各种身体问题，医生当时就提醒在屋里的一群人，粽子不能随便吃，建议5不吃，听完医生的讲解，真的醍醐灌顶。

而马上端午节了，很多人还不知道，吃粽子也是有禁忌的，接下来我就把哪些人不能吃粽子的原因详细讲解给大家听。

不吃太快

粽子虽美味，但切忌狼吞虎咽。粽子中的糯米较为黏腻，不易消化，吃得太快容易给肠胃带来负担。因此，我们在品尝粽子时，应细嚼慢咽，享受美食的同时，也照顾好自己的身体。

不吃太多

粽子虽好，但不可贪多。粽子的主要成分是糯米，热量较高，过量食用容易导致消化不良。此外，粽子中的馅料也可能含有较高的油脂和盐分，过量摄入对健康不利。因此，我们在端午节期间，要适量品尝粽子，避免暴饮暴食。

不吃夹生粽子

夹生的粽子不仅口感不佳，还可能存在食品安全隐患。未煮熟的糯米和馅料中可能含有细菌、病毒等有害物质，食用后容易引起肠胃不适。因此，我们在选择粽子时，一定要选择煮熟透的粽子，确保食品安全。

不吃冷冻三个月以上的粽子

随着生活节奏的加快，很多人选择购买冷冻粽子。然而，冷冻粽子虽然方便，但长时间冷冻会影响粽子的口感和营养价值。特别是冷冻时间超过三个月的粽子，不仅口感下降，还可能存在食品安全隐患。因此，我们在购买冷冻粽子时，要注意查看生产日期和保质期，避免购买过期或冷冻时间过长的粽子。

特殊人群不吃粽子

粽子虽美味，但并非人人适宜。对于糖尿病患者、胃肠道疾病患者等特殊人群来说，吃粽子可能会加重病情。糖尿病患者应控制粽子的摄入量，避免血糖升高；胃肠道疾病患者则应选择易手消化的粽子，并适量食用。此外，孕妇、儿童等人群也应根据自身情况适量食用粽子。

医生提醒：不要吃太快、不要吃太多、不要吃夹生粽子、不吃冷冻三个月以上的粽子、特殊人群不吃粽子，怎么样？你都记住了吗？