昨天白天气温回升迅速

也算有个小小的回温

然而这个回温很短暂

下一股冷空气已经发货

预计它将给我国大部地区

带来4～8℃降温

其中西北地区东部、

江南东部、华南东部等地

部分地区降温超过10℃

预计冷空气

将于今天上午到达苏州

这股强冷空气

将自北向南影响苏州

今天先是有场降水

白天可能有阴有小雨

而夜里是小雨或小雨夹雪

同时风也在慢慢增强

东北风将会增强到

5级阵风6～7级、水面阵风8级

当然强冷空气影响重点在降温

今天还有5-9℃

明天（17日）

最低气温就降到零下2℃了！

预计16～18日48小时

最低气温降幅可达9～10℃

18日和19日早晨

最低气温零下3℃～零下5℃

有冰冻！

妥妥一次寒潮天气过程

特别注意17-19日

气温持续偏低

具体天气情况一起来看看

↓↓

【天气预报】

今天白天全市阴转小雨，夜里阴有小雨或小雨夹雪；明天白天阴转多云，夜里多云。东北到北风4～5级阵风6级。今天最高气温：9～10℃，昨天最高气温：12.6℃，明天最低气温：零下3℃～零下4℃，有冰冻，今晨最低气温：7.8℃（截至05时）。[12月16日 05:10发布]

【气象生活指数】

人体舒适度 3级：天气冷，大部分人感觉不太舒适。

洗车指数 4级：天气有雨，不适宜洗车。

穿衣指数 1级：适宜穿着羽绒服、戴手套等。

感冒指数 3级：容易感冒，请您注意加强自我保护。

晾晒指数 4级：天气有雨，不宜晾晒。

晨练指数 4级：云多，有雨，不宜户外晨练。

【防御建议】

做好防大风工作

农作物注意防冻

注意用火防火安全

如果水管露在室外可以包一下

厚被子、厚衣服要准备好了！

同时还要预防呼吸系统

和心脑血管系统疾病的发生

防治策略为大家送上

↓↓

1、注意保暖，防止感冒

虽有古话说“春捂秋冻”，但心脑血管病人不要轻易受凉，避免受凉后抵抗力下降引起不必要的呼吸道感染等，加重心脏负担。

2、家庭监测血压

血压是心脑血管疾病发生的重要危险因素，血压波动会直接影响血管的健康状态。对于已经患有心脑血管病人，坚持每天测血压，一旦发现血压波动，及时就医；而对于尚未发现问题的老年人，也最好每周测一次血压。

3、坚持运动，保持心态平和

运动可以加快血液循环，避免血流瘀滞，保持血管弹性。但心脑血管病人，应避免剧烈运动，若在运动过程中发生突然的不适症状，应及时就医。同时应保持心态平和，不急不躁，也是稳定病情的关键。

4、了解心血管病发先兆，把握就医最佳时机

很多疾病发病前会有一些预兆，如血压突然升高时，会有头晕、胸闷；心梗发作前会有胸闷、胸痛、乏力等症状；脑卒中发生前会有突发头晕、讲话不清、四肢乏力等。出现这些先兆时应提高警惕，尤其是症状从无到有、从轻到重时，立即就诊。【看苏州综合 文/赵芮妤】媒体选稿编辑：李俊锋 (知名文化传媒人、新媒体运营师、高级摄影师)