闫安的反手中台拉球技术与众不同，其连续拉球动作在手腕引拍、手臂横向发力等方面呈现出独特之处，与樊振东、马龙等运动员的技术风格有所不同。

一、反手中台快拉技术对比

闫安反手中台连续拉球的动作和樊振东、马龙都不一样，他的手腕往左侧引拍的比较多，基本上引拍到左腹前方，拍面压的很死，手腕内屈的幅度也非常的大，有点像将军从腰腹位置拔出一把剑一样。可以看到他整个拉球的质量是非常高的，带旋转，而且还不失误。

樊振东一般在身前像拧拉一样连续拉球，动作幅度比较小，横向发力的动作比较小，主要是前后的发力。

二、质量与稳定性的取舍

闫安反手快拉时手臂横向发力会比较多，幅度会比较大，拉球质量很高，但是稳定性没有樊振东反手快拉的稳定性强，而且动作比较容易伤手腕。

业余球友不建议模仿闫安的动作，而且一般业余球友很难做到连续拉十几板，还是比较推崇像马龙、樊振东的这种动作，尽量的把动作框架控制小一点，动作幅度小一点，保证上台率。

三、闫安协调发力值得借鉴

闫安手臂和身体的这种协调发力的感觉值得学习，整个腰腹的发力是很充分的。很多业余球友其实反手也能拉很多板，但是达不到这种质量，因为他要么只会用手臂去发力，手腕用不上力，要么身体和手臂配合不起来，腰腹的力量用不上。

四、反手中台快拉练习方法

1.利用身体带动发力

其实反手拉球达到比较高的境界，不是靠手臂、手腕主动去发力，而是靠身体去找球去发力，就是要感觉用身体去带动整个手臂、手腕，拉球讲究的是鞭打式发力，只有放松了才能像鞭子一样甩出去。

2.强调动作的放松与协调

很多业余球友拉球时手臂、手腕都是僵硬的，他只能往上碰，没有摩擦，更没有鞭打式的效果。鞭打式效果是在引拍时手腕放松内屈，然后腰腹和手臂要同时发力，就感觉从腰间抽出一把剑出去，手腕放松，前臂带动手腕向前瞬间地甩出去，再瞬间的制动，这样球才有质量。

3.鞭打式发力

练习反手拉球时要把手腕想象成鞭头，就像甩动九节鞭时利用鞭头去攻击对方，打球也是一样，可以把大臂和身体想象成这个鞭把，最终的目的是要把我们的力量用到手腕上，最后传递到拍头上。

闫安的反手拉球技术展现了身体协调发力的重要性，其鞭打式的动作风格为业余球友提供了学习的范本。通过放松手腕、协调身体发力，业余球友也可以提高拉球的质量和稳定性，尽享乒乓球的乐趣。

乒乓网刘宝生整理