没有人不爱惜生命，

但很少人珍视时间。

Part 1——我的人生像个“段子”

努尔艾力·阿不利孜（以下简称艾力），他的人生不仅充满了“段子”，更是十分精彩的“段子”。

艾力，1989年出生于新疆乌鲁木齐市。他的故事从一位体重180斤的普通人开始，经过不懈努力，成功逆袭成为众人眼中的北大男神。

大学期间，他勇敢地从计算机系转到英语系，并凭借坚定的意志和出色的学习能力，最终成为北京大学英语系的优秀毕业生。

艾力不仅在学业上取得了显著成就，更在个人成长方面不断创新，独创了“34枚金币时间管理法”。

年纪轻轻的他，便已成为新东方集团演讲师及培训师、安徽卫视《超级演说家》明星选手、《奇葩说》中深受广大观众喜爱的奇葩辩手。

作为“酷艾英语”系列书籍的作者，其网络课程播放量破亿；曾获第十届中国作家榜年度新锐作家荣誉，并担任北京大学汇丰商学院和长江商学院的英语导师，连续多年获得新浪微博年度教育领域十大最具影响力人物称号。

艾力现为橙啦原力英语的主理人，更是一位自带鸡汤体质的正能量段子手。他的励志故事和幽默言辞带给许多人积极向上的力量。

除了以上未经完全统计的“闪耀成就”外，他还实现过一个令人十分羡慕的梦想——在30岁前环游七大洲。

▲ 艾力在意大利·米兰大教堂前

2019年3月7日，艾力刚刚度过他30岁的生日，他的环球旅行也到达了最后一站——南极洲。

在这片被冰雪覆盖的土地上，企鹅成群结队地围绕在他身边时，艾力向他的爱人献上了最浪漫的求婚。

去年，艾力回到新疆举办婚礼，邀请了来自全国乃至全球各地的朋友前来参加。

他回忆道：“小时候我在科学院长大，小学和初中都在铁路局那一片生活，后来去一中读高中，再有幸考上北大，走遍全世界后，还是觉得新疆最美。”

南极求婚的经历，用艾力的话来形容就是“上天注定”。

艾力环球旅行的最后一站：乌斯怀亚，这是地球上人类居住最南端的城市。

它的街头有个标语，“Fin Del Mundo”，意为“世界的尽头”。为了给爱人一个惊喜，他早早就做好了求婚的准备。

当时艾力报的是国际旅行团，因此团里有来自世界各地的人参与。在旅途中，神奇的事情发生了——他在船上恰巧遇见了《国家地理》的摄影师，以及来自加拿大的摄制组。

经过沟通后，他们表示愿意帮助艾力拍摄求婚过程。更令人惊喜的是，团队里居然还有一位来自纽约的婚礼策划师。因此，为了方便与他们及时协调进度，艾力在求婚时采用了全英文对话。

“万事俱备，只欠东风。”直到最后求婚成功，艾力都觉得像是老天安排好了一切。

“Make yourself a better person，and a better person for you will emerge.”

（让自己变得更优秀，那个更优秀的人就会在你变优秀的时候出现。）这也是他和爱人相遇并走到一起的原因。

Part 2——奋斗过，不后悔

“奋斗过，不后悔。”这6个字，艾力想要送给所有在奋斗路上的人。

“只要我能做的我都已经尽力去做了，那我就没什么遗憾了。”

怀揣着对知识的渴求和自由的向往，艾力立志考取北京大学。

在高考冲刺阶段，艾力每天晚上学到凌晨一两点，早上六点多起床，每天只睡四五个小时。

2007年9月，从未离开过新疆的艾力，独自踏上了开往北京的列车，坐了74小时的硬座。

“那一路我瘦了三公斤，硬座实在坐不住了我就直接躺到地板上，最后到达的时候已是‘弹尽粮绝’。”

被北京大学录取后，因为艾力自己很喜欢玩电脑游戏，所以他选择了北大热门的计算机科学与技术专业。

但学习一段时间后，他发现自己喜欢打游戏其实是因为喜欢游戏里探索未知世界的欲望，而计算机系更多的是数学和算法，这让他感到很痛苦。

大一的艾力十分迷茫，他进行了各种尝试和探索，最终总结出一句话：但凡想要在一个领域当中做到顶尖，你必须热爱这件事本身。

于是，他毅然决然地选择了转专业，也就是后来艾力能够凭借它大放光彩的领域——英语。

在做出转专业的决定时，爸爸是少数没有提出反对意见的人。

“但我爸爸也没有明确说会支持我的决定。他就说，小伙子你要记住，人生有两个重要的决定一定要自己去做，不要凑合，不要轻易听别人的，要发自内心去做，而且一定要做好：一是选择什么样的事业，二是选择什么样的伴侣。”

北大转系很难，艾力也不想让家里再有额外支出，于是打算平级转系。这意味着他在大一时要把两个专业的课都修完。

虽然很累，但坚定的目标感总是足以支撑艾力前进。

▲ 艾力的部分成绩单

“只要目标的画面足够清晰，我就可以把这些苦都承受下来。

Whatever doesn't kill you makes you stronger.

（任何不会杀死你的东西都会让你变得更强大）一切事情到最后都会是好的，如果不好，那意味着还没到最后。”

艾力在大学的目标之一就是尽可能不向家里要钱，于是从大一开始他就想办法打各种零工，什么活都干过。

当时还没有美团、饿了么这样的外卖平台，他就帮别人打饭、做家教、帮忙排队买火车票……

大一暑假时，他开始在新东方工作，兼职当助教，一直到后来当讲师。

从大二开始，艾力基本实现了“经济独立”，相当于从19岁以后就没再向家里要过钱——学费、生活费全部都自己掏。

“我并不是说所有大学生一定要出去打工，肯定要以学业为重。但我希望大家不要一开始就给自己贴上‘好好念书就赚不了钱，为事业拼搏就无法照顾家庭’的标签。

我认为一个人成熟的标志就在于他不会将事物简单地划分为对立的两个极端。”

事实上，人生的道路充满了无限可能。如果你一直想做某件事，不妨先迈出第一步试试看，不要轻易给自己设限。

Part 3——人生游戏，游戏人生

艾力觉得，一提到打游戏，人们往往会联想到“沉迷”二字。

的确，初中的艾力曾经连续一周每天玩游戏到半夜3点，为了避免灯光从门缝透出去，他会用衣服把门缝堵得严严实实，以确保父母不会发现他在玩游戏。

到了大一下半学期，艾力对电脑游戏的迷恋更是达到了废寝忘食的地步。将近一个月的时间里，他几乎每天都要去北大南门二楼的网吧包夜，甚至一度怀疑自己会不会猝死在网吧。（参考来源：《你一年的8760小时》）

艾力的老师曾告诫他：“不要让你所爱的东西成为你憎恨自己的理由。”

这句话是在提醒艾力，当一个人沉迷于眼前短暂的欢愉时，很难再去享受未来更大的快乐。

艾力也深刻体会到：“爱之必以其道。我确实热爱游戏，但我后来认识到，正是因为这份爱，所以我更不能让它成为我生命中遗憾的来源。”

自从转变对游戏的视角后，艾力发现他喜欢的游戏都有一个共同特点：探索、冒险、未知。

这给了他一个启示：玩家可以在虚拟的游戏世界里升级打怪，而作为真实存在的我们，同样可以像在游戏中开地图一样在现实世界中畅游探索。

这个想法后来也成为艾力梦想环球旅行、探索大美世界的动力之一。

为什么游戏容易让人上瘾？在艾力看来，游戏能够帮助我们形成强烈的目标感。

他解释说：“游戏会给你任务，帮你制定目标，再给予相应的奖励。如果把人生当成游戏的话，那么找到自己的目标就至关重要。

没有明确的目标，就如同在海上盲目航行的船只，无论哪边刮来的都是逆风。”

2014年，安徽卫视《超级演说家》节目让更多人认识了艾力。

在第一轮盲选中，他上台分享了自己的时间管理方法——“34枚金币时间管理法”，并因此成为第一位让鲁豫、李咏、乐嘉、林志颖四位导师全票通过的选手，这一表现也让导师们对他刮目相看。

“34枚金币时间管理法”正是艾力从游戏中获得的灵感。这套方法也激励了许许多多人在高效的时间管理中收获自律人生。

这套方法的核心理念就是要做好时间管理：早7点起床，晚12点睡觉，剩下17个小时，按半小时划分，就能将时间分为34块，于是每个人就有了34块金币。每晚数一下金币是怎么花的，高效与否，一目了然。

艾力表示：“当你有了比较明确的目标后，你就会开始更加珍惜时间。

我认为两个要素很重要：一是leadership（领导力），二是management（管理能力）。

当确定了前进的方向，就要考虑怎样能走得更快，这就是时间管理。但光有时间还不够，还要提高效率：效率产出等于时间乘以注意力。时间和注意力的加持，就可以产出更大回报。”

人生就是特别有意思。从北大毕业后，艾力在新东方担任讲师。正因为他的英语较好，再加上对游戏行业的了解，顺理成章地成为了最早一批的双语游戏主持人。

作为《暴雪》游戏的忠实粉丝，艾力还成为其许多官方赛事中的主持常客。

2016年，同样是《魔兽》游戏资深粉丝的艾力，曾受邀作为采访嘉宾，参加好莱坞星光大道的《魔兽》电影首映礼。此外，他也常在世界电子竞技运动会（WESG）全球总决赛中担任中英双语赛事主持。

艾力认为，对年轻人而言，不管你在哪里，不管你做什么，关键是要找到自己的Mission Statement（使命感）。

而这个使命感最好是三个领域的交集——你的兴趣、你的天赋，以及你能给社会带来的价值。如果这三者能够刚好结合到一起，那就是你最该做的事。

Part 4 ——让优秀成为一种习惯

他也许并不完美，但从未停止过对卓越的追求。多年来一直保持自律的早起习惯，正是艾力极强自驱力的最佳体现。

俞敏洪曾感慨道：“无论一个人有多么强的自控力，每天工作到深夜还要那么早起床，都是很痛苦的。

但艾力很少提及自己的不易，他每天坚持6点钟起床，7点前发微博鼓励更多人早起、读书、健身。

他只是默默地做自己认为应该做的事情，尽全力去帮助和温暖更多的人。”

他曾在网上组织读书、早起和锻炼的活动，因为艾力的影响，超过一万人一年内多读了2本书，也因他的影响，3000多人坚持做到7点前起床，并连续打卡21天。

他自身也坚持使用“34枚金币时间管理法”，成功将体重从92公斤减到75公斤，并锻炼出了腹肌和人鱼线。

艾力曾经出版的《你一年的8760小时》和《人生的84000种可能》这两本畅销书中，都与数字相关。

一年365天，一天24小时，一周168小时，一年就是8760小时。

艾力希望通过展现具体量化的时间，给大家带来一些紧迫感。

“一个人最大的痛苦之一，就是莫名其妙地老了。要把人生活到自己真想做的事情上，要么尽情地去玩儿，要么踏踏实实地去学或工作，最痛苦的就是做一些自己并不想做但不得不做的事情。”

在北大时，艾力也一直在思考，自己学英语出来后，将来能做什么？

很少有人一开始从事的工作，就是自己百分之百喜欢的。

《人生的84000种可能》，更多的是哲学意义上的虚值，其中艾力真正想强调的，正是人生有无限种可能。

多尝试，多实践，总会发现出路。

为了摆脱迷茫，找到目标，他在大学期间报名参加了各种各样的比赛和活动。

数学竞赛、物理竞赛、化学竞赛，甚至模特比赛艾力都尝试了。然而，数学竞赛他看不懂题目，化学竞赛看不懂答案，几乎所有比赛都在第一轮就被淘汰。

但他终于还是找到了能够让自己脱颖而出的方式——演讲比赛，尤其是英语演讲比赛。

在公开表达中，他找到了自己的擅长和喜爱，并开始了自己人生的转变之路。

艾力发现自己喜欢表达并且有一定的天赋后，能做的事情就有很多了，比如说演讲、辩论、主持等。

后来，艾力也不断向这个方向努力实践，在大学期间积极投入社团活动，连续两年担任北京大学英语文化交流协会（ECCA）的会长，积极参加各种演讲比赛，并获得了一系列荣誉，如北京大学“英语之星”演讲比赛二等奖、北京奥运英语演讲邀请赛决赛第二名并获最佳创意奖、北京高校英文主持人大赛决赛第二名并获最受欢迎奖、北京大学国际大学生模拟联合国AIMUN优秀代表等荣誉，托福口语写作拿到满分成绩。

他说：“当时新东方刚好有机会，所以我去了。

如果一定要问一个人如何找到自己喜欢的事情，那就是要多尝试。这个尝试指的是发自内心的认真尝试。”

2008年，艾力接受新东方教师面试，面试期间可谓一波三折。

经过近2000小时的培训，2009年，他终于走上了新东方的讲台，成为北京酷学酷玩营的一名教师。

2013年，24岁的艾力成为当时新东方最年轻的演讲师和培训师。

2014年，他参加安徽卫视《超级演说家》节目并成为明星辩手。

同年，艾力通过选拔，成功参加爱奇艺《奇葩说》节目并进入五强。

后来的他，在自己的领域内不断发光发热：作为国际大型会议的双语主持人，他多次参与主持国际知名品牌、电影与游戏在中国的发布会；

他还担任了ETS托福英语考试中国宣传大使、CCTV演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师，还受邀成为北京大学汇丰商学院、长江商学院英语导师。

他在10多年的教学生涯中，举办过1300余场英语学习讲座。在他的帮助和鼓励下,近百万名同学提升了英语水平，成功改变自己，开启了人生新旅程。

Part 5——生命有限但意义无限

俞敏洪在艾力所著的《你一年的8760小时》推荐序中写到：“艾力被贴上了很多标签，‘成功’‘青年精英’‘正能量’‘励志男神’……我曾经问过他对‘精英’的认识，他很坚定地告诉我：

‘做超出生命本身长度的事。’他不制造心灵鸡汤，只是实实在在地告诉你如何通过正确的方法成长为更好的自己。”

2011年6月14日夜晚11点，艾力的父亲阿不利孜·赛丁在为新疆霍尔果斯县的乡民安装太阳能路灯时，不幸遭遇车祸，因公殉职。

那一年，他父亲51岁。

此时，距离艾力从北大毕业仅有15天。

艾力在采访中回忆道，那是他瞬间长大的时刻。

在父亲的葬礼上，前前后后来了近两千人。他感到困惑，因为他觉得父亲也不是特别有影响力的人物。

艾力就询问那些前来的人，他们回答说，因为艾力的父亲曾经帮助过他们。

“那一刻我就在想，人活着到底为了什么？我对人生的意义的感触，就在那个时候慢慢形成——人固有一死，你永远都不知道明天和意外哪一个会先到来。

生命的意义，也许就在于做一些超出生命长度本身的事。”

2015年第一部《我从新疆来》纪录片拍摄后期，由于资金紧缺，导演库尔班江在网上众筹制作资金。

看到这个消息后，艾力迅速联系了导演提供了力所能及的资金支持。

艾力说：“只要是能够给家乡做点事情，我尽全力帮助。”

库尔班江导演在《我到新疆去》人物访谈栏目采访艾力时谈起这件事，说仿佛通过艾力的无私举动看到了他父亲使命的延续。

无论是艾力的慷慨解囊，还是他现在所从事的教育事业，都像是一种爱的传承。

有言道：“悲观者也许正确，但乐观者往往成功。”艾力选择做一个乐观主义者。

尽管父亲的离世带给他深切的悲痛，但从积极的一面看，正是由此他意识到了人生的意义无限。

“我现在的明确目标，就是希望通过教育能让更多人实现自己的人生价值。”

乐观的底色，也许正是探寻生命意义的触角。尝试过，拼搏过，人生才会有机会变得更精彩。

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