春天是生发的季节，万物都要生长，肝气也不例外，肝气生发不好的话就容易有郁结。

肝是人体最重要的器官之一，对人的吸收消化、解毒清肠、调节气血等有着重要的功效。

俗话说，“春气通肝”、“春主生发，春应肝”，春季养肝就是效果最佳的时节。中医一直强调以食治病，认为“药食同源”。食疗应“顺应天时”根据季节来调养。

那么，保肝养肝喝什么？下面推荐几款茶饮助你保护肝脏。

枸杞茶

枸杞子被誉为“红宝”，对免疫有促进作用，同时具有免疫调节作用；对造血功能有促进作用；对正常健康人也有显著升白细胞作用；还有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血压作用。（中国医药信息查询平台）

老早就有“枸杞养生”的说法，常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。

桂花茶

桂花滋养肝血，也能舒肝气。桂花是香甜的，香中带有一丝丝甜味，不管是煮粥还是做点心，味道都是极好的。

桂花又是温性的，甘甜入脾，所以它又多了几分暖脾胃的作用。脾胃不好，容易腹胀，胃痛，口气重的人建议和桂花做朋友。

这一点，在《本草纲目》里有过记载，说：“桂花生津，辟臭，治疗虫牙痛。”

玫瑰乌梅饮

乌梅具有清血、祛湿、保护消化系统、增加能量的功能，玫瑰花含丰富的维生素，补血气，美颜护肤并可消除疲劳、改善体质。

二者合一，堪称完美搭配，是养肝护肝的小能手。对想控制体重的朋友来说，还有一个重大功效，就是减肥，对女性来说，还能美白养颜。

桑菊茶

菊花，味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有疏风清热、平肝明目、解毒的功效。

桑叶，味苦、甘、性寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血的功效。

桑叶与菊花皆能疏散风热、清肝明目。同时，还可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

当然也可以直接选择罗汉果桑菊饮固体饮料，不用焖煮，热水冲泡即可饮用~

蜂蜜

春季就要养肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳时节。

蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。蜂蜜还有滋润皮肤的作用。

一年之计在于春，春季养生关乎全年健康，此时养肝事半功倍，开启新一年奋斗的同时别忘加强锻炼和早睡早起哦！